(29)瑶族泡脚的八个好药方

失眠泡脚药方 配方

瑶药：九龙藤30克（可换成川芎30克）+磁石60克+菊花20克+黄芩15克+夜交藤30克+五加皮30克+合欢皮30克

专家建议：温水泡脚有助于促进睡眠，严重的失眠需要及时就医治疗。

高血压泡脚药方【瑶医】

瑶药：九节风20克（可换成防风20克）+钩藤40克+夏枯草30克+桑叶20克+菊花20克+鬼针草20克+两面针20克+罗布麻20克

中药泡茶喝治高血压的方子：草决明15克+生山楂10克

瑶族泡脚治脚气药方配方

苦参、黄柏、明矾、百部、木香、半边莲、夜交藤、功劳叶各30克

泡一周脚气就没有了。

手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方 配方

鸡血藤30克，艾叶50克，防风50克，花椒40克，忍冬藤40克，干辣椒30克，桑寄生40克。

注意如果脚受伤，就要把花椒和干辣椒去掉。

有手脚凉冷及冻疮者，用此药方泡一次脚就可见效。

成年人抗疲劳泡脚药方配方

       瑶药              中药

      牛大力        可换成当归50克
      红花倒水帘    可换成木通50克
      五指牛奶      可换成鸡血藤50克
      九龙藤        可换成川芎50克
      鸟不站        可换成刘寄奴50克     +   中药两面针50克

老年人泡脚药方 舒经络 强筋骨

木瓜（是药店里的木瓜，不是超市里的木瓜），杜仲，鸡血藤，络石藤，骨碎补各50克。

做法：煮沸后，熬半个小时，过滤把药渣倒掉（也可以先盛半碗，先喝）

作用：老人每天晚上泡一泡，对老年人缺钙，腿脚不灵活都有很好作用。

小孩子促进骨骼生长泡脚药方配方

瑶药：牛大力（可换成桑枝30克）、铁凉伞（可换成杜仲30克）、铁凉伞（可换成桑寄生30克）+狗脊30克+鸡血藤30克+虎杖30克

预防冬季流感瑶族泡脚药方 配方

炙麻黄，细辛，荆芥，防风各30克，黄芩20克，忍冬藤30克，板蓝根30克，大葱连根须50克，生姜50克切片。一起煮，煮完之后就可以用来泡脚。

在泡脚的同时也可以用生姜和大葱，加点红糖，一起煮汤喝。

瑶族泡脚注意事项：

1.泡脚用的盆应尽量选用高木桶（水可没过膝盖的为宜）；

2.泡脚整个过程应该在40分钟以上（在水凉时加入热水）；

3.在泡脚前先用盆内药水蒸气熏脚；

4.泡脚时要用干浴巾盖住膝盖；

5.泡脚过程中出汗应注意及时补充水分；

6.特别注意：配药在锅中煮沸熬好后，倒入盆中之前，要先盛碗药汤口服。