颤抖运动促循环

红花绿叶园 2015-05-31

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颤抖运动促循环

喝一杯凉开水，仰卧在床上（或地板上），枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止一分钟之后，双手缓缓向上举起，双脚竖起，四肢与身体形成90度角。然后四肢同时轻轻抖动，每次3～5分钟，早晚各一次。这种颤抖运动可促进血液循环，有助于医治头痛、高血压、心脏病、肠胃疾病以及腰酸背痛等疾病。贾奕/文

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来自：红花绿叶园 > 《保健养生》

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