缺铁性贫血怎么办

　　女性比较容易出现缺铁性贫血，其是由各种不同原因引起的体内储存铁缺乏，影响细胞的血红素合成而发生的贫血。那么我们该如何调理缺铁性贫血?食疗是不错的方法之一。下面我们来看六款补血药膳方：

　　花生红枣汤

　　配方： 连衣花生200克，红枣30～50克。

　　制法： 红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

　　功效： 温补脾肾。

　　用法： 吃红枣、花生，喝汤。

　　芪枣羊骨粥

　　配方： 羊骨1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。

　　制法： 先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅，加水煎汤，然后取汁代水煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白调味，稍煮即可。

　　功效： 补肾强筋，健脾益气。

　　用法： 温热空腹食用，10～15日为1个疗程。