血糖高的糖友吃这些蔬菜有益健康

2015-05-31 08:03　来源：爱秀美　 我有话说

　　生活中有的人血糖偏高，如果在饮食上不注意控制糖分的话就会引起糖尿病。有的糖友认为，只要不吃含糖的食物就不会影响血糖，其实这是一种认识误区。为了您的身体健康，小编给大家推荐4种不影响血糖的蔬菜。

　　1.吃小扁豆

　　小扁豆含有丰富的可溶性 纤维素 ，具有降糖、降 甘油 三酯和有害 胆固醇 的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病 合并血脂异常者有良效。

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