说起来属于夏天的汤大概想起来第一反应是冰饮,然而并不是。冰饮喝起来很舒服,还有那么一些从很久远的时候流传的方子,不一定是冰的,但是很适合夏天。绿豆汤晾到温乎乎一口气喝干,红豆薏仁汤装在罐子里晃晃悠悠,听着蝉叫,在树荫里溜溜达达,夏天显得悠闲又悠长。 -- 薏米红豆粥 -- 去湿非常有效的汤,美容效果也是有口皆碑。 -- 用料 -- 薏米、红豆 -- 做法 -- 在锅里加进去足够的水.烧开后熄火.让薏米和红豆在锅里闷半小时; 再加火.烧开后再闷半小时.薏米红豆粥就煮好啦; 除了红豆和薏米没放别的东西。 -- 山楂水 -- 夏天的山楂水酸酸甜甜,解暑又养生! -- 用料 -- 山楂、冰糖、水 -- 做法 -- 鲜山楂洗干净,切开2瓣去核; 锅里放水,水烧开放入山楂,煮上5分钟就关火; 加入冰糖焖上一会,或者过夜,颜色就特别的鲜红好看,山楂肉也不会淡而无味。 -- 小贴士 -- 喝水吃果肉都很美味。 水量也不能太多,山楂份量的一倍就差不多了。冷热皆宜。 -- 酸梅汤 -- 酸梅汤在我国也算是广为流传、红遍大江南北啦~买来的很好喝,自己煮也很赞哦! -- 用料 -- 乌梅 25g 山楂 25g 陈皮 三四片 洛神花 五六朵 甘草 2~3g 冰糖 50g 水 1200~1800ml(我用1200ml) 干桂花或糖桂花 适量,可不加 -- 做法 -- 将乌梅、山楂、陈皮、洛神花及甘草称量洗净; 全部材料除冰糖及干桂花,浸泡半小时以上。大火煮滚后,转小火半小时,加冰糖搅拌至冰糖融化关火。P.S.我都是头天晚上用一瓶矿泉水泡上,第二天起床加足量水再煮; 过滤,趁热撒入干桂花或糖桂花,晾凉后装入干净容器冷藏保存,或加冰直接饮用。P.S.也可以将酸梅汤倒入冰格冷冻,这样以后加冰饮用就不会降低风味啦~ -- 小贴士 -- 乌梅、山楂、陈皮、甘草在药房都能买到,洛神花是在茶叶店买的,干桂花来自超市,汤渣可加原方三分之二的水煮第二遍,但味道会变淡。另外,配方并不是一成不变的,还可加入酸枣、苹果、菊花等。 甘草解毒,但煮后药味儿重,实在不喜欢的可以少加或不加,可参考图里的分量。 常温下,酸梅汤是很容易变质的,如果看到表面有细细的泡沫浮起,就说明已经变质不能喝了。如果酸梅汤一次喝不完,最好在冰箱里存放,但也不要超过三天。 -- 绿豆汤 -- 解暑神器,凉的热的都可以!还可以加大米、加小米! -- 用料 -- 绿豆 一大碗 冰糖 适量 水 -- 做法 -- 绿豆用凉水泡半个小时这样,然后洗干净; 锅中凉水,倒入绿豆,开水的用量以没过绿豆2,3公分为好; 煮开后改用中火,当水分快要煮干时,如果发现锅底的汤很黑,那就用凉水冲洗两次; 加入大量的开水,盖上锅盖,继续煮开; 加入冰糖,盖上锅盖,大火煮开,中火继续煮20分钟,绿豆酥烂,汤色碧绿。 -- 小贴士 -- 绿豆汤放入冰箱里或不烫的时候喝,感觉也非常不错。绿豆有解湿热气功效,夏天不嫌麻烦的话,在家可以多煮来喝喝。 -- 冬瓜海带汤 -- -- 用料 -- 冬瓜、海带结、油、盐 -- 做法 -- 将冬瓜去皮切块然后洗净; 海带结用水泡40分钟; 锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样; 为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,咸淡自己要控制好。 ↓精彩继续↓ |
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