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根据健康725平台统计，越来越多的小朋友被诊断为性早熟；越来越多的家长向健康725平台咨询小朋友性早熟的问题。家长们都担心因为性早熟而导致儿童长不高。
经过向专家咨询，家长的这个担心是非常有道理的：性早熟儿童骨骺融合提前，生长期缩短，生长早期停止，致使最终的成人身高低于按正常青春期发育的同龄儿童身高。同时，性早熟儿童虽性征发育提前，但心理、智力发育水平仍为实际年龄水平，过早的性征出现和生殖器官发育会导致未成熟孩子心理障碍，也给生活带来诸多不便，严重者甚至影响读书学习。据专家分析，很多小朋友的性早熟都是饮食导致的。很多的反季节蔬菜、快速出栏的猪肉、40天就可以长到3斤的鸡肉都可能导致小朋友性早熟。我们今天主要就跟大家分享一下，哪些蔬菜是当季蔬菜，吃这些蔬菜相对来说是比较安全的。
拒绝反季节蔬果！！！
炎炎夏日，正是吃蔬果的好时候。蔬果水分多，纤维素丰富，可以解暑补水，清肠排毒，况且夏季还是蔬果的生长旺季。但这也并不意味着什么蔬果都适合夏季吃，夏季有它的最佳蔬果。
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夏季蔬菜之苦瓜
推荐指数：★★★★★
关键词：解疲乏
苦瓜具有清热解毒、增强食欲、明目聪耳、利尿凉血、清心解劳、润泽肌肤、益气壮阳的功效。
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夏季蔬菜之丝瓜
推荐指数：★★★★★
关键词：通经络
丝瓜可以去风湿、通经络、凉血、解毒、清热化痰。常用于治疗夏季的中暑、咳嗽哮喘、支气管炎、乳腺炎、细菌性痢疾、慢性肠炎、湿疹等。
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夏季蔬菜之番茄
推荐指数：★★★★☆
关键词：防晒
西红柿味甘、酸，性凉，微寒，能清热解毒，生津止渴，健胃消食，凉血平肝，可以防治夏季的口渴和食欲不振。另外，西红柿还富含胡萝卜素和维生素A、C，可以防晒、美容、抗衰老，以及对治夏季的真菌、感染性皮肤病。
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夏季蔬菜之黄瓜
推荐指数：★★★★☆
关键词：排毒养颜
黄瓜里的黄瓜酸可以促进人体新陈代谢，排出毒素。其丰富的维生素C含量，能美白肌肤，抑制黑色素形成。吃黄瓜最好不要去皮。因为黄瓜皮含有较多苦味素，味甘、性平，可以清热解毒、生津止渴、排毒养颜。但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽的人不宜多吃。
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夏季蔬菜之冬瓜
推荐指数：★★★★☆
关键词：利水湿
冬瓜也是凉性蔬菜之一，可以消暑清热，含有较多维生素C及钾盐，有利于高血压、肾虚、浮肿病患者食疗消肿，用于心胸烦闷、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、急慢性湿疹、泻痢等。但冬瓜不适合生吃，也
不适合脾胃虚寒、容易泄泻的人食用，久病和阳虚四肢冰冷的人禁食。
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夏季蔬菜之莲藕
推荐指数：★★★★☆
关键词：除烦
莲藕可以清热凉血、生津止渴、解暑除烦。不过6、7月是莲藕的生长期，要迟一点吃才好。
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夏季蔬菜之紫菜
推荐指数：★★★★☆
关键词：治胃溃疡
紫菜具有软坚、化痰、清热、利尿、补肾、养心、防衰老等功能，可以治疗便秘、胃溃疡、夜盲症等疾患。在炎炎夏日里适合老年人食用，以保持代谢平衡。
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适合夏季蔬菜的还有：茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯、海带、苋菜、白菜、茭白、竹笋、绿花椰菜、卷心菜、甜椒、草菇、胡萝卜、马铃薯、山药等，也可以很好地消暑泻火、排毒通便。
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夏季水果之西瓜
推荐指数：★★★★★
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关键词：祛暑
夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃。
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夏季水果之葡萄
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推荐指数：★★★★★
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关键词：利尿
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性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液，强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效，适于脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症。
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夏季水果之杨梅
推荐指数：★★★★★
关键词：富含维生素和钙、磷、铁等元素
富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。
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夏季水果之木瓜
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推荐指数：★★★★☆
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关键词：促消化
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木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。
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夏季水果之桃子
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推荐指数：★★★★☆
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关键词：补血
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桃子，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。
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夏季水果之荔枝
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推荐指数：★★★★☆
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关键词：开胃益脾
荔枝的营养成分丰富，味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
夏季水果之龙眼
推荐指数：★★★★☆
关键词：抗衰老
味香甜，性温。可入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老作用。
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适合夏季水果的还有：香瓜、梨、香蕉、奇异果、苹果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也可以很好地消暑泻火、排毒通便。
不吃农药残余蔬果！！！
（注意） 7大农残超高的夏季蔬果
黄瓜的生长环境湿度大，易生病，一般用药量都比较大，尤其杀菌剂用得多。绿色和平组织曾对北京、上海、广州三个城市中多家大型超市的蔬果抽样检测，结果显示，黄瓜含有4—13种不同农药残留，农药残留量排在第一位。
央视《是真的吗》节目组在北京购买的8份草莓均检测出含有百菌清和乙草胺两种农药。前者含量符合国家标准，后者在国家的草莓残留物标准中并无登记，但相比欧盟标准，有的草莓超标6倍。绿色和平组织曾发布蔬果检测结果，称草莓农药残留较高，含1~13种，农药残留量排在第二位。
一般来说，叶菜要比根茎类菜的农药残留多，因为它们的叶片柔软、水分多，虫子爱吃，为了驱虫，会大量使用农药。来自绿色和平组织的检测报告：在叶菜中，农药残留量最高的是油菜，其次是菠菜。
豇豆比较爱长虫，种植时同样会用较大量农药。
洋葱和韭菜一样，根部容易长韭蛆等害虫，常会灌较浓的农药，有些农药毒性较大，且容易残留。
茄子的外观直接决定茄子的售卖数量。茄子遭遇棉铃虫等多种“天敌”时，农户想保住茄子，要用杀虫剂将害虫一一消杀。曾有农户自曝，刚打完甲胺磷（高剧毒有机磷农药），茄子就卖了……想想有多可怕！
哪些是放心蔬果？
怎样去除蔬果农药残留？
中国农业大学食品学院的实验表明：
☆ 用自来水将蔬菜浸泡10—60分钟后再稍加搓洗，可除去15%—60%的农药残留。
☆ 对于茄子、青椒和水果等表面有蜡质的果蔬，最好先泡后洗。
☆ 也可以用淡盐水或头一两次的淘米水浸泡，前者能让农药快速溶解，后者可中和农药毒性，但不要浸泡太长时间。
☆ 阳光照射可使蔬菜中的部分农药被分解、破坏。据测定，蔬菜在阳光下照射5分钟，有机氯、有机汞农药的残留量可减少60%左右。
☆ 高温加热也可以使农药分解，比如用开水烫或油炒。实验证明，一些耐热的蔬菜，如菜花、豆角、芹菜等，洗干净后再用开水烫几分钟，可以使农药残留下降30%，再经高温烹炒，就可以清除90%的农药。
☆ 蔬菜去皮虽然会造成一定的营养损失，但可以减少农药残留。
拒绝盲目给孩子吃补品！！！
冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参、蚕蛹、鸡胚、胎盘、蜂王浆、雪蛤、牛初乳、蛋白质粉、花粉制剂等营养滋补品常常含有较高的性激素类似物，是诱发性早熟的常见原因。
少给孩子喝饮料饮料！！！
饮料多含有添加剂，在国内添加剂标准还没严格界定之前，建议少喝，长期摄入过多既可能引发“性早熟”，也会导致孩子肠胃不适、肾脏负担加重、引发肥胖等。
除此之外父母更要关心孩子生长发育的情况，可以通过给孩子洗澡，发现孩子的性发育是否有异常，早发现早就诊，避免孩子成年矮身材。
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