拔一根、长三根...中医教你不染不拔远离白发我们会听到妈妈或长辈在念「最近是不是老了，为什么长了一堆白头发？！」，大家常把白头发当成是老化的象征，尤其是爱美的女性更是无法容忍白头发的存在。到底白头发是如何出现？又是与身体什么有关呢?  头发变白的时间与基因有关，也就是说人一出生其实就已经决定了，你的黑色素细胞功能什么时候会退化。即使是兄弟姐妹之间，头发变白的速度上也会有差异！ 因为吃进的营养素会影响黑色素细胞功能退化的速度，所以可以多补充给黑色素细胞的营养，象是维他命B群、维他命E，还有中药材中的何首乌、黑芝麻等等，当然最重要的是保持放松愉快的心情、降低压力，才更能维持一头亮丽的黑发！ 这次要从中医的角度告诉大家，如何远离白头发！ 用梳子或手指多梳头，可促进头皮气血循环，使营养充分供应给头发。 晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，养足肝血才能让头发健康。 规律运动、放松身心，促进身体气血循环。 肾主「黑」，所以一般黑色食物多入肾，可补益肾精，黑色食物如：黑芝麻、黑糯米、黑豆、黑木耳、桑椹等。 头发健康与肝肾息息相关，可多按压「涌泉穴」及「太冲穴」疏通经络。 参考资料：康健杂志
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