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照例每天都有一篇实用的生活八卦，前阵子小张和会长都换了死贵的电动牙刷，被买不起的同事们嘲笑了，正好最近有学口腔专业的小老婆来信科普了一些口腔护理方面的知识，分享出来供大家参考。（话说我高中化学老师一直教育我们说牙齿很重要，他自己老了牙齿不好才发现严重影响生活质量）
会长你好，第一次写信，也没有料可报，就是因为小老婆我今天去超市买牙膏收到了一定刺激，(我从上本科就在我们学校的医院买牙膏牙刷，就是医院里给患者卖不出去的低价内部处理，已经快七年没有在超市买过了）好贵啊。作为学口腔的小老婆觉得应该给大家科普下怎么选口腔用品。首先呢，大家有个误区是牙膏买得很贵但牙刷很便宜，其实正好应该相反。牙膏的成分是相似的，主要是摩擦剂，剩余就是一些填料，比如调味剂，防腐剂，发泡剂神马的，发挥的作用说白了就是增加摩擦，但前提是有东西擦，那就是牙刷了，所以相对于牙膏，牙刷选好更重要。如何正确的选择牙刷呢，简单来说，就是两个关键词，小头，软毛。小头要小到什么程度呢，大概女生小拇指最上面的指节吧，软毛呢，我个人觉得现在市面上流行的纳米牙刷硬度就好。品牌什么的都是浮云。所以说如果你没有什么特殊口腔问题，三四块钱一大管的普通牙膏就足够了(我昨天买了三块八250克的ZH)。综上，其实健康人用的牙刷牙膏三个月的花费不会超过20。。。(牙刷三个月换，重复三次)
下面进入吐槽环节，首先是杨澜天天广告的那个什么修护牙釉质牙膏，简直是红果果的误导。这个广告先是强调了牙釉质的重要性，这我同意。牙釉质是人体内矿化最高的组织，是由成釉细胞产生的，位于牙冠的最外层。很多人牙本质敏感就是因为牙釉质被磨耗导致牙本质暴露。但悲剧的是，牙釉质的发育在牙齿萌出前就基本完成了，换言之，唯一能产生牙釉质的细胞已经没了。所以牙釉质虽然坚硬，但是没法再生。这是多少口腔人扼腕叹息的地方啊。所以你看那个广告，到最后没说如何修复牙釉质，只说减少牙釉质损伤的可能，那么问题来了，减少细菌滋生是有效刷牙做到的，跟用什么牙膏有一毛钱关系吗，我为什么不用三块的牙膏要用三十的呢？其次就是各种广告中动不动就把牙膏挤满整个牙刷，太误导人了，正常来说刷牙每次只需黄豆大小一块。据我推测这么做的目的就是让大家都多用，才能多买吧。
还有就是现在市面上各种号称能美白，止血以及其他功能的牙膏各式各样，我是觉得意义不大。首先吧，你刷牙能刷多长时间呢，超过三分钟的能有几个人(虽然正确的刷牙应该五分钟)，就是砒霜发作都得几个小时，你不到三分钟就吐了能有啥用了。。。其次，你的牙龈出血是因为有局部的刺激或病变，这是对你的提醒，此时你应该去口腔科进行检查，做专业的洁治，而不是通过收敛血管的药物阻止出血，这是治标不治本。还有什么美白的我都不想吐槽了，一说又是一大段。不过也不能一棒子打死，SSD抗敏感的牙膏据患者反应还是有效果的，如果有牙齿敏感问题不妨试试，但前提是先去口腔科检查是不是有龋坏。。。
（看到这个小老婆来信于是我就问了他几个我自己关心的问题：“现在流行的电动牙刷到底如何啊？国外用的牙线漱口水呢？”然后她的回答是酱紫的：）
你问的问题挺专业啊，看样子平时挺注意口腔卫生嘛。。。电动牙刷中旋转震动这类的在很多文献中表明菌斑的清楚效率优于手动，但是其他震动类型没有这种优势。但是如果你在正畸中，那么它会加大托槽脱落的几率。使用电动牙刷明显的增长了刷牙时间，这是好事。我记得我本科的教材还写着电动牙刷适合残障人士呢。。。
至于牙线是绝对推荐使用的，因为牙齿邻面是刷不到的，牙线可以有效清洁邻面。但是一定是专业的牙线，最好是一卷的那种。不是随便什么线哦，如若你扯一根缝衣服的线把牙缝整宽了不要来找我。漱口水什么的是锦上添花的东西，它不能取代刷牙。如果你最近牙龈有炎症，嘴里有伤口什么的，用用无妨。平时吧肯定是用用最好，不用也没啥，只要你把牙刷好。而且有的漱口水含有抗菌成分，如果使用不当可能但是口腔菌群失调。
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