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要搞清楚这个问题，首先要搞清楚什么是内功，什么是内气。有没有内气呢？肯定是有，这个基调要定下来。但内气不是人们想象的可以凭意念在体内乱窜，经过一定规律的穴道后能产生什么奇特的效果，谱云：“凡人不溺于色欲，不丧肾精，保养有方，则元气自充，。。。然究不能将丹田之气力发之为绝技也。欲发之为绝技必自练始，练之之法一在于聚，一在于运。。。。充于腹，盈于脏，凝于两肋，冲于脑顶，更兼素日所练之身体异常廉干，手足异常活动，应敌之来而架势即变，应架势之变而气力随之即到。”说的挺清楚了，内气是从丹田开始生发，随着丹田的饱满而胀满全身，绝对不是在经脉中运行的线状能量。可解释为元气，运用之时充盈全身有奇效，可以不依赖肌肉而抗击打，可随手发拳而拳劲与全力出拳无异，较之肌肉力有其特点但不神奇，动物如狮虎都精通这种发力方法，只是人们见惯了肌肉发力而对丹田发力比较陌生而已。 练法分为聚和运，聚就是养元气，对身体有好处，虽不治病但可强身，其法如站桩，逆反呼吸等，多说一句，逆反呼吸表面上看是吸气收腹其实不然，呼吸自有地方去，若按表象练习必然有害；而运的方法，就是放松，可参看狮虎捕食，均是肚腹饱满，四肢放松，为的就是把日常休息积攒的元气一下子释放出来，松的越好，放的越多越快。但问题就来了，放松本身不强身，反而是消耗的手段，乃是花钱的方法，花多了不攒早晚破产。很多太极拳或别的门派的大师，精于技击或推手，但或由于未得真传，或自己疏忽，沉溺于放，忘了攒，才会短寿；反而如书法国画一帮大师，平日修身养性积攒元气，虽不通发放法门，却可以长寿；至于常人，鲜有明白或练到境界的，放松反而帮助了血液循环放松了精神，从而产生了太极拳的舒缓动作有利于健康的结论，倒也不是全错，只是已经变成另一个次元的东西了。真正练到技击的放松，下一步不是继续松，而是收，平日把元气都收起来藏着养着，就像老虎和猫晒太阳，肚子都是瘪的，苌氏武技书云：苌先生吸气则顷刻大瘦，即是藏气之故。 |
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