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小S有一句非常经典的话，相信很多人都听过：“要么瘦!要么死!”虽然这句话有着一些夸张的成分，但是也可以看出“瘦”在人们心中的地位是多么的重要!其实肥胖除了会影响我们的整体形象外，还会导致很多疾病的发生，例如糖尿病、高血压、高血脂等。那么说起减肥，除了饮食上的控制外，还有什么其他的好方法呢?“艾灸”就是您一个不错的选择!今天朗熙就为您介绍一种艾灸减肥法，让您可以“艾”一下，就美丽! 肥胖是由于人体代谢失调而造成脂肪组织过多。单纯性肥胖多由于摄入食物的热能大于人体活动需要的热能。体内脂肪积聚过多，体重超过正常标准20%以上称肥胖症。肥胖症可发生于任何年龄，但以40岁以上多见，且女性多于男性。长期过度肥胖的人，常易伴发糖尿病、高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病、胆囊炎、胆结石等。女性可伴月经不调、闭经及不孕。轻度肥胖常无自觉症状;中、重度肥胖者常感劳累，动辄气促，心跳加快，多汗怕热。 1、【取穴】 曲池、三阴交、太冲、足三里、脾俞、气海。 2、【穴位主治】 曲池：
曲池为大肠经的合穴，能调节胃肠功能，防治腹泻、便秘等肠胃疾病。曲池穴位于肘关节处，艾灸此穴能温经散寒，舒经活络，使上肢的功能更加灵活，对肩周炎、肘关节炎、网球肘等常见疾病等亦有较好的防治作用。曲池穴的清热祛风作用也很强，是退热的主穴，用于各种炎性发热、感冒、风疹等疾病。 三阴交：
为足三阴经交会穴，主治肝、脾、肾三脏的疾病，具有健脾和胃、补益肝肾、调经血、主生殖的作用。25 岁左右的青年人为预防生殖系统疾病可以常灸三阴交穴。现代研究证明，三阴交穴对泌尿、生殖、消化、内分泌、心血管等多个系统皆有调整作用。 太冲：
①头痛、眩晕、目赤肿痛、口歪；②中风，癫痫，小儿惊风；③黄疸、胁痛、口苦、腹胀；④月经不调、痛经、经闭、带下；⑤遗尿，癃闭；⑥下肢痿痹，足跗肿痛。 足三里：
足三里穴是胃经的要穴，具有健脾益胃，促进消化吸收，强壮身体，延年益寿之功。中老年人常灸足三里还可预防中风，有防止衰老及强身健体的作用。适用于胃痛、消化不良、虚劳诸症。 脾俞：
为脾的背俞穴，可健脾利湿。适用于腹胀、腹泻、呕吐、痢疾、便血等。 气海：
养生保健的重要穴位。常灸能培补元气，调理气机，对真元之气不足，下焦气机失调所致的腹泻、阳痿、遗精、月经不调均可调理。 3、【灸法】 (1)艾条悬起灸：每次取3～4个穴位。每穴每次灸10～15分钟，灸至局部皮肤灼热潮红为度。每日或隔日1次，连灸20～30次。
(2)艾炷隔姜灸：每次每穴灸5～7壮，每日1次，1个月为1个疗程。
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