我们认为最简单的路往往最困难。我们建立这种负面联系之后，这个人对烟就会产生强烈的反感，以至于身处有烟的环境里就会觉得不舒服，甚至于对抽烟的人产生强烈的反感。这可能会制造他的工作矛盾，这在戒烟之前的生活中都是不存在的。
被采访者：马春树博士
采访者：《科学探险》杂志
问题一、催眠师进行催眠诱导之前，必须展开数次催眠前晤谈（Pre-talk）以“取信”于来访者，与来访者建立和谐的催眠关系，大有“信则灵”之感。这真的是由于信仰吗？
马春树：催眠前的会谈如果说成是取信于来访者，不如理解成打消来访者的疑虑以及对催眠可能存在的一些误解。来访者对催眠可能持有的观念是——失去控制，来到这里后受制于人，失去记忆，被窥探隐私。这些都是对催眠的误解，pre-talk的主要意义在于消除误解。带着这些误解，来访者会有害怕的感觉，在这种感觉的驱使下很难完成高质量的治疗，所以催眠前的会谈很重要。
催眠状态确实存在，但不是由催眠师制造出来的。催眠状态是每个人每天都正常经历的。一个人在一天之内会有好几次明显的催眠状态。比如学生在课堂上听讲，脑中却想象着下午去公园里和女朋友散步。至于讲台上的老师说什么，他听得见却不知道说什么。再比如结束了一天的工作回到家中准备休息，在睡着之前的那一状态，你可以听见周围电视的声音，也许有人走来走去，你很清晰地知道自己还没有入睡，但对这些都不做任何反应。这种似睡非睡的状态可以称为催眠状态。驾驶也是明显的催眠状态的例子，当我们开车在路上时，头脑中想着今天的工作安排，不知不觉就到了单位。这是在潜意识的主导下，其实是潜意识在“开车”。所以催眠状态并不是超乎正常状态的一种，而是我们每天都会经历的状态。潜意识在比较开放的状态下，打开了与无意识的门，此时潜意识对于积极的暗示更容易接受。
催眠师希望能够通过人工诱导，引发这种状态，然后给出合理的、积极的暗示，使得他的行为做出积极的转变。这就是催眠治疗，是一种自然状态，而不是任何超自然的事情。“催眠”两个字本身会给它带来造成误解的意义，但是因为沿用的时间太久而这么用下来了，也没有想到更合适的词语可以替代了。
二、您认为人人都可以被催眠吗？为什么？
马春树：如果我们用一种给出暗示的方法，那么接受这种方法的人会有差异，这就产生了所谓的暗示感受性。这种差别的表现正是要求催眠师根据不同人接受信息的方式，量体裁衣地给出适当的催眠暗示来诱导，于是每个人的诱导方式都需要调整，有所差异。因此，不仅每个人都可以被催眠，而且当我们发现来访者对催眠产生阻抗时，我们就会知道这可能就是产生问题的原因。通过处理和管理这种阻抗（“冲突”的学名叫阻抗——这种阻抗的出现反映出生活中的问题），进而利用阻抗开展工作时，其实就是在对来访者进行治疗了。
三、目前国内一些催眠从业人员对催眠戒烟戒酒治疗，存在哪些错误的治疗方法？您又是如何操作的？
马春树：现在很多催眠师学到的是催眠而不是治疗，很多治疗的方式是“想当然”。我认为“OK”的创造性思考，动用了他自己的无意识去创造方法，这种想法非常“可爱”，但却充满风险，因为这些方法都没有经过验证。更大的风险在于一些培训之中，培训师鼓励学员自己创造疗法，教授治疗师“跟着感觉走”，这些都存在很大风险。
对于戒烟来说，很多人认为非常简单，让吸烟的人感觉不好就行了啊？听起来很合理，是想当然的事，但实在不然。这种方法早有人尝试过，却造成了许多社会问题。通过这种方式戒了烟的人，在后来的生活中产生许多困扰，以至于这种方式在以后的戒烟疗法中成为禁行的方法。
我们认为最简单的路往往最困难。我们建立这种负面联系之后，这个人对烟就会产生强烈的反感，以至于身处有烟的环境里就会觉得不舒服，甚至于对抽烟的人产生强烈的反感。这可能会制造他的工作矛盾，这在戒烟之前的生活中都是不存在的。
正确的方法是教会来访者重新拾起对自己的掌控。不论吸烟舒服还是不舒服，我们都是被烟锁控制的，这时要做的就是让他找回对烟的控制。嗜烟的人吸一口烟会觉得非常舒服。我们的治疗方式是建立新的联系，他把把吸烟和舒服的感觉相联系，有吸烟冲动时，他想找回这种舒适的感觉。我们就可以把这种感觉与另外一件事或事物建立联系，找到一个替代品。这个连接可以是把手指捏在一起，可以是吸一口气，也可以是喝一杯水，马上可以带回这种舒适的感受。这就好像接电源，打开无意识的大门，把这个连接重新接上。这样人就不会被香烟所控制。
四、催眠能提高记忆力的科学机理是什么？实施的手段有哪些？
马春树：首先，催眠可以让人的注意力变得很集中。在催眠状态下，被催眠的个体不会关注周围的声音，而只是关注在一件事情上。在这种情况下，潜意识的接收能力最强，潜意识和无意识之间是相互贯通的，这些信息很容易进入潜意识，从而大幅度提高记忆力。
其次，记忆力的好坏很大程度上在于提取信息的能力，而不在于收集或储存了多少信息。在催眠状态下，来访者可以轻而易举地回忆起一天，十天，一个月，一年，十年甚至于二十年前发生的事情，很多事情的细节甚至他当时都没有注意到。为什么？潜意识全方位的接收信息，并不挑选，于是这些东西都存在在无意识之中，关键在于你用什么方法去提取。所以，上课时其实记一遍就应该记住了，为什么课后学十遍二十遍却都无法记住呢？因为我们没有找到提取的途径，或者是不够畅通。催眠可以使提取的途径变得流畅，能够和潜意识有意识的建立起这种沟通，使我们能够随意的进出潜意识。这就好像到银行可以随时存取钱一样。
实施的手段，可以通过催眠师帮助来访者训练注意力的集中能力，训练他潜意识与意识的沟通能力和提取信息的能力。这就像教练训练运动员一样，设定好一个系统，就可以随时启动。
五、您认为目前普通大众对催眠术误解最深的有哪5点？
马春树：第一点就是认为催眠可以控制人。催眠当然不是控制人，相反，是为了让人能够恢复对自己的控制。
第二是认为催眠可以抹去过去的记忆。催眠无法抹去已有的记忆，但是可以改变对这些记忆的看法。
第三认为催眠术可以让人说出心底的秘密。催眠是无法让人说出秘密的，除非是本人有意愿表述，催眠状态下可以帮助人回忆起一些事情。
第四，“人桥实验”、“变成钢板”，舞台上的被试者好像完全失去控制，任由催眠式摆布。实际上，在舞台上表演的这些被试者都是梦游型人格，这类人在人群中占5%，催眠师的主要工作是将他们从人群中挑选出来，经过诱导，他们可以做出催眠师发出的任何指令，从另一角度上来看，这些人具备一定的表演型人格，他们并没有失去控制，只是给他们一个表演的舞台。他们极容易接受暗示，进入很深的催眠状态，表现出各种现象，如感觉不到疼痛，失去记忆等等，给大众造成误解，误以为催眠可以使任何人变得像舞台表演一般。这是不可能发生的。
第五，催眠就是睡觉。催眠是进入潜意识开放的状态，是一个来访者与治疗师极为开放的交流状态，绝不是睡觉。
六、您认为目前国内的催眠师在运用催眠术时，常易陷入的误区有哪些？
马春树：首先，催眠是娱乐。人们对舞台催眠师的工作有个定义，即运用催眠的技术娱乐大众，让人进入催眠状态，表现各种有趣的行为，所以是个娱乐行业而不是治疗行业。当他使用娱乐方法直接进入治疗，就会产生问题。因为舞台催眠都是直接暗示，但是针对病人或来访者就会收效甚微，无法进入催眠状态。舞台催眠术原本是为了娱乐大众，在缺乏心理治疗的基础上应用到治疗中显然不合适。
第二，只有部分人能被催眠。催眠师首先要测试人的暗示感受性，所以把人分成各类，有人“容易”被催眠，有人“不容易”被催眠，所以治疗师会挑选容易被催眠的人做治疗。这是一个普遍存在的误区，就是用暗示感受性的测试来把受试者分类，因为他不能被催眠而拒绝。这只能说催眠师的技术水平不够，并欠缺知识。
第三，错误的暗示方法。我们会负向或正向给出暗示的时机必须把握恰当。有时给出看似积极的暗示，其实包括了负面暗示的信息。比如“你不会害怕。”这其实是包含了“害怕”的暗示。所以当母亲对一个要考试的孩子说“你不要紧张，不要紧张…”实际上孩子必然会产生紧张焦虑的状态。当治疗师以好的心愿做出这样的暗示时，往往会产生负面的效果。
第四，催眠就是治疗。人们常以为，会催眠就会治疗。实际上催眠和治疗是非常不同的概念。催眠只是导入状态，治疗是如何在状态下做具体的心理治疗工作。而心理治疗是专业的行业，需要系统学习，催眠很快就可以学习。
第五，想当然的治疗方法。所有的治疗方法都是经过多年的积累与研究得出来的，不是想当然的，所以治疗师在应用催眠技术时，要十分地虚心学习，不是想当然的创造。
