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9种最火平板支撑，教你更快练出马甲线?

 huisha0731 2015-06-12

 

平板支撑动作是公认最能锻炼腹横肌的动作，每天坚持就能有效收腹减肚腩。还能提高核心肌群的耐力锻炼效率等。9种平板支撑虐起，让你更快练出马甲线！

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