简单易学的久坐族必备 专治肩颈背痛

简单易学的久坐族必备 专治肩颈背痛

       办公室的坐家们，两眼盯着屏幕，一坐就是一整天，肩颈背痛自然伴随而生。下面这套动作，强度不大，只需要一张椅子。特别适合缺少运动、长时间接触电脑和朝九晚五的上班族练习。每个动作45秒，做3组。赶走久坐不运动留下的毛病，从现在开始！