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香蕉奶昔
做法：香蕉2根,牛奶1瓶。把香蕉去皮切厚片，香蕉皮放入破壁机内，牛奶也一同倒入。启动开关，瞬间就可以榨的很细腻。
小贴士：香蕉一定要挑熟透的，这样的香蕉不仅香也比较甜。我觉得已经很甜了就没有再加糖，如果觉得不够甜可以适量添加一些白糖，脾胃虚寒者少吃或者不吃哦。
西芹百合炒腰果
主料：西芹(4根)、百合(1整个)、枸杞(若干)、腰果(适量)
调料：油(适量)、盐(少许)、鸡精(少许)
做法：
1、芹菜斜切段入锅焯水；
2、百合薄片洗净入锅焯水备用；
3、放入西芹和百合同炒，加少量枸杞和腰果翻炒；
4、加盐鸡精调味即可。
小窍门：
1、西芹茎秆粗，斜切更易入味；
2、百合焯水时间不宜长，否则炒出来发黑。
杏仁桂花露
材料：杏仁片(60克)、糯米(25克)、水(适量)、干桂茶(适量)、冰糖(适量)
做法：
1、杏仁片与糯米需预先泡透，用料理机把杏仁片与糯米加适量的水打成浆
2、过滤一下
3、把杏仁浆液加进同量的水
4、煮沸后加进冰糖
5、待糖溶化后撒干桂花，关火即可
小窍门：
杏仁片为南北杏
苹果银耳糖水
材料：苹果(一个)、银耳(一小块)、红枣(几个)、白糖(适量)
做法：
1、银耳需提前一小时左右泡发。
2、把泡开的银耳撕成小块放锅里，加入红枣和水开始煲
3、苹果去皮后切小块。
4、银耳煲约二十分钟左右后把苹果加入。
5、继续煲十分钟左右，加少量白糖便可（不太吃甜的可以不加糖）。
小窍门：
1、银耳要提前浸泡，如果想吃更软一些的，煮的时间相对要长一些。
酸奶莓果燕麦杯
材料：燕麦片(80g)、小麦胚芽(50g)、玉米片(50g)、蔓越莓干(30g)、希腊酸奶(1盒)、蓝莓(20个)、黑莓树莓(若干)、黄油(20g)、蜂蜜(2汤匙)、红糖(15g)
做法：
1、搅拌盆放入一小块黄油融化，加入蜂蜜、红糖拌匀。
2、取一个容器，将燕麦片、小麦胚芽、玉米片、蔓越莓干倒在一起。
3、加入步骤一中融化的糖浆。
4、搅拌均匀后放入冰箱，冷藏30分钟。
5、马芬模具中抹上油，放入冷藏后的燕麦混合物压紧，中间稍微压凹进去一点。
6、烤箱预热160度，烤15分钟左右。
7、放冷后脱模倒入希腊酸奶，点缀蓝莓和黑莓，一个精致可口的燕麦杯就做好了。
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