足球小组训练计划

 　　
　　为推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，丰富学校第二课堂活动，培养学校体育积极分子，为学校社会培养更多的足球人才。

        足球小组在本年度的的工作计划主要分为以下几步。第一步：积极宣传，认真准备。第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。。
　　
　　训练任务：
　　一、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。
　　二、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。
　　三、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。
　　四、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。
　　训练内容：
　　 （一）提高队员训练作风，比赛作风，严格纪律性。培养良好体育道德作风，严格训练质量。
　　（二）提高队员的全面身体素质，重点发展速度灵敏。协调。爆发力等素质。
　　1 .学习掌握跑的正确技术。
　　2 .提高速度所需要的肌肉力量。
　　3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。
　　（三）全面提高学生的基本技术（重点传，接技术）逐步发展学生个人技术特长。
　　1 .提高活动中控球能力。
　　2 .正确掌握传接球技术。
　　3 .提高技术运用能力。
　　4 .注意发现学生特点加以培养。
　　（四）提高队员的战术能力。重点是个人战术和局部战术。
　　1 .明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。
　　2 .提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力。
　　3 .确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
　　（五）主要训练手段。
　　1 .身体训练：各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习。
　　2 .技术训练：各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等。
　　3 .战术训练：2对1,2对2,3对2 对抗攻守，半场攻守练习比赛。
　　备注：
　　1、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。
　　2、  训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投入。