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杨国瑾
由于科学家和大家都不知道生命生理学的科学原理，对人体的生理功能知之甚少。以为肥胖是吃得太多.太好。只要少吃.吃素就能减肥。而中国相传生命科学---中国医药学[内经]四气调神大论篇说:春三月此谓发陈，夜臥早起----夏三月此为蕃秀，夜臥早起---秋三月此谓此为容平，早臥早起---冬三月此为闭藏，早臥晚起---总结为"臥起有四时之早晚"。再加上，兴居有至和之常制，调利筋骨有偃仰之方，杜疾闲邪有吞吐之术，流行荣卫有补泻之法，節宣劳逸有与夺之要(房中术)。---
中国养生术是全天候，全身心的修养术。特别把每天12时辰分为生气之时(子时至巳时---半夜11点以后至中午11点以前.当地时间误差1分钟)，死气之时(中午11点以后至半夜11点之前)。这是重大发现的生物钟，与人体生物化学相关(西医闻所未闻)例如，肝脏的生化作用的生物钟是，死气之时把剩余的葡萄糖转化为肝醣储存起来。(生气之时把肝脏储存的肝醣释放出来供体内消耗)所以午后吃得多.吃得好，没有消耗掉的葡萄糖都变成肝醣储存起来，储存滿足了会变成脂肪，储存在大肠旁和皮下脂肪，采取节食，只能减少储藏，不会消耗脂肪，所以不会减肥。
最佳减肥是把一天食物(包括主粮:大米饭或面食.鱼肉蛋.蔬果.汤---不能喝白开水---只会增肥)分成6份。早餐7点前吃其中3份，一次吃完。中午11点后吃其中2份。晚上7点之前吃其中1份。一个月后体重明显下降，而身体更加健康。可见生命科学知识的重要性。
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