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译者： 大聖
原作者：Christopher Peterson
发表时间：2015-06-17 不到十年，积极心理学不仅引起学术界的关注也引起了普罗大众的关注。我刚刚在谷歌搜索了一下“积极心理学”，找到了419,000+条匹配记录。尽管成绩骄人，但我们这些积极心理学家们仍然保持低调。因为我搜索“奥尔森姐妹”和“布兰妮小甜甜”能分别高达6,390,000+和113,000,000+个匹配记录。 更多的人关注积极心理学仍然是一件好事，并且这种对积极心理学的关注可能更好，它不意味着病态的好奇心和幸灾乐祸。 无论如何，积极心理学的流行附带的负面影响就是诱惑该领域的我们一马当先地尽我们所知的去追求它更广泛的普及。所以请让我慢慢地解释积极心理学究竟是什么以及我们真正了解到的积极心理学。 积极心理学是一项关于什么使生活最值得过下去的科学研究。这是一个对心理科学和实践一起关注优势和劣势的呼吁。例如致力于发现生命中的美好和治愈丑恶，关心使普通人的生活治愈的病理学。 这种定义并非说或者暗示心理学应该忽视或者摒除人们面临的实际问题。这种定义也并非说其余的心理学应当被丢弃或者替换。积极心理学的价值在于补充和扩展主导多年的以问题为中心的心理学 几个支持积极心理学的老生常谈：第一、塞翁失马，焉知非福——福祸之间不是衍生品、次要的、附带现象、错觉（幻觉）、或者其他猜想。第二、美好生活并不意味着没有麻烦，我们都清楚早晨起床时不沮丧和满带热情的差异。第三、美好生活有其自己的定义，并非一个简单的远离困难或克服困难的理论。 积极心理学是一门心理学——心理学是一门科学——而科学要求核对证据和理论。因此，积极心理学不会与未经检验的科学混淆。 自救（http://www./basics/self-help)，毫无基础的肯定、世俗宗教——无论这些使我们感觉有多美好。积极心理学既不是积极思想替代力量也不是秘密的续集。 基于科学的积极心理学将会上升或者下降。目前为止，科学是令人印象深刻的。我前几年学的心理学课程中没有一个提到近年来为大众所知的心理学上的美好生活。 大部分人都是幸福的。 幸福是生活中美好事情的起因，而非简单的快乐旅程。满足于生活的人最后有更多的理由感到满意，因为幸福通向理想的结果：工作和学习优秀，社会关系和谐、健康和长寿。 大多数人是有弹性的。 幸福、人格优势和良好的社会关系是针对失望和挫折破坏性影响的缓冲区， 危机揭示性格 如果我们想要理解什么使生活最值得过下去，那么他人是很重要的。 宗教很重要 工作也很重要如果它雇佣工人并且提供意义和目的。 金钱对福祉的贡献不断萎缩，但花在别人身上的金钱可以买来幸福 作为幸福生活的一个航道，幸福胜过享乐主义。 “心”比“头脑”更重要，学校明确教导批判性思维，他们也应该教导无条件的关怀。 美好生活有着共同的特点：自发的感觉、有能力、和联系他人。？ 美好生活可以被教导。 最后这一点尤为重要因为这意味着幸福不是简单的一个幸运的自旋遗传轮赌盘的结果。它是人们为了过上更好的生活所能够做到的事，即使我匆忙的说了幸福的所有要求，我们的生活（为人）却是不一样—这才是永久不变的。美好的生活是辛勤劳作，并没有捷径去维持幸福。 我写这篇博客的初心有以下两个方面。第一、我计划讨论最近的研究从而发现心理学上的美好生活。第二、我计划讨论基于这些发现的大多数应用前景。我期盼你觉得我上述所言有趣并讨教你的反应——无论积极还是消极。但让我们尝试和基于这些证据的论述来完成以上两点。正如谚语所言，花边新闻不是数据。 |
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