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吴式太极拳拳谱 四十五式拳谱是健康捷径(3)

 兴安书馆 2015-06-19

三十 ,右迎面掌:1提步按掌2上步推抱

  三十一 ,十字拍脚:1转身摆掌 2独立拍脚

  三十二 ,搂膝左栽捶:1落脚提按2弓步搂推3提步摆挑4上步提按5弓步栽拳

  三十三 ,左海底针:1 收脚前举2丁步下插

吴式四十五太极拳拳谱左海底针

  三十四 ,右闪通背:1 上步挑穿2马步架推

  三十五 ,云手:(向右)1弓步托按2横弓步靠3合步托按4开步旋摆5横弓步靠6合步托按7开步旋摆8横弓步靠

  三十六 ,左高探马:1跟步托按2虚步前推

  三十七 ,回身指裆捶:1转身提按2弓步打捶

  三十八 ,左下势:1弓步前举2马步平捋3仆步下势

  三十九 ,上步七星:1弓步前穿2虚步架掌

  四十 ,退步跨虎:1撤步双按2提膝推掌

吴式四十五太极拳拳谱退步跨虎

  四十一 ,左迎面掌:1上步托按 2弓步推抱

  四十二 ,转身摆莲:1扣脚合掌2虚步摆掌3摆腿拍脚

  四十三 ,弯弓射虎:1落脚按掌2弓步下捋3拧腰提拳4弓步掼冲

  四十四 ,退步搬拦捶:1 坐腿旋捶2退步下捋3坐腿拦掌4弓步冲拳

  四十五 ,收势:1弓步分掌2收脚合手3立身落掌4并步还原

  结语:看了小编给大家提供的吴式四十五太极拳拳谱,大家有什么样的感悟呢,是否有与其他拳友对练,对练的时候,是否有进一层的理解呢,衷心希望每一位练习吴式太极拳的朋友,都能越练越健康。


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