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15个burpees
50个深蹲
45秒平板支撑
100个跳跃击掌
50个仰卧起坐
1分钟靠墙静蹲
40个跪姿俯卧撑
35个跳跃箭步蹲
30秒高抬腿
帅哥，靓女们，想瘦就赶紧行动吧~~get 起来哈~~
来自： 蒲公英pyq > 《待分类》
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