腹肌锻炼经典9个动作成功逆袭男神

今天给大家带来了9个标准腹肌动作，再配合有氧训练与合理饮食，保证你的人鱼线、马甲线，不再是梦。

如果你腹部有赘肉，那一定要依靠有氧运动和合理饮食，不然腹肌很难显现出来，都被脂肪覆盖住了。

每个动作15至25次，做1至3组，隔一天做一次！燃烧你的腹部，练出漂亮腹肌！