The Chakra and Nadi Systems 恰克拉和能量脈系Prana是呼吸、生命、生命的流動、能量、強度，也是靈魂的意思；在呼吸法的練習中，prana則視為白點狀的發光體。哈達(Hatha)--Ha是太陽，Tha是月亮，是相對的象徵，就像男/女、熱/冷、對/錯、好/壞、左/右、富有/貧窮、是/否…等；和中國的陰陽概念相同。而就像陰陽，Ha/Tha是一直在流動的狀態，始終在追尋達到一個平衡。在人體內，我們也可以發現相同的原理，也就是體內平衡—即人體的內部環境在生理的限制下，維持相對恆定的狀態。 脈(Nadi)，是靈體(subtle body)中讓能量流通的管狀器官；其構造有三層，一層包覆著另一層，就像電線外包的絕緣物質一樣；最內層稱為"sira"，中是"damani"，最外層也就是我們視為整個器官的即為”脈”(nadi)，是體內能量流通的路徑，和經線的概念相同。 瑜伽哲學的觀點，人體就像一個小型的宇宙，包括了日(Ha)和月(Tha)；而來自太陽和月亮的能量分別流經二條主要的脈系(nadi)，右脈(Pingala)和左脈(Ida)，各自由左右鼻孔延伸至脊椎的末端；右脈(Pingala)也是太陽脈而左脈(Ida)是月亮脈，在兩者之間的中脈(Susumna)則是火脈，是神經的和生命的能量流動的主要管道，位於脊柱(meru-danda)內。唯有當左、右脈的能量達平衡時，體內的靈量(Kundalini)或宇宙的神性能量才能流通(從脊椎底部的海底輪到頭頂的頂輪)。 恰克拉(Chakra)，輪子、圓的意思；像螺旋狀漩渦般的輪子；許多平面交集在一起的點。而脈系的交接點就是恰克拉(Chakra)或飛輪(fly-wheels)，可調節身體的機制，是不同面向、能量間的通道。 重要的恰克拉(Chakra)有： 海底輪(Muladhara)：mula = 根部、來源；adhara = 支持，維持生命、重要的部份 生殖輪(Svadhisthana)：sva = 生命力、靈魂；adhisthana = 位置、所在 臍輪(Manipura)：manipura = 肚臍 心輪(Anahata)：= 未受過打擊的 喉輪(Visuddha)：= 純潔的 眉心輪(Ajna)：= 命令 頂輪(Sahasrara)：= 千；又稱為千瓣蓮花。傳統上，恰克拉(Chakra)是與蓮花相關且從底層到頂端有不同的花瓣數(4,6,10,12,16,2&1000)。從生理層面來看，恰克拉(Chakra)對應到神經節及內分泌系統的各腺體(是重疊的)的位置，從知覺層面也是相同的。
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