|
1、什么时候吃苹果最好？上去是金，中午是银、下午是铜。专家提醒，苹果早上吃最好，中午其次，晚上吃苹果，其营养价值最低。 早上吃苹果最好，因苹果含有大量糖类，早晨人一般都处饥饿状态下，苹果可补充糖类，上午是人脾胃最旺盛的时候，吃苹果很容易被身体吸收，所以早晨吃苹果营养价值更高，苹果空腹吃还可以助消化，具有提神效果比咖啡更有效。早上吃的食物能吸收50%，而晚上吸收只有10%。 2、苹果饭前还是饭后吃最好？ 一般饭前吃，因为苹果里的苹果酸对消化有促进作用。因水果的养分大多是水溶性的，容易被吸收。可选午餐、晚餐的一个小时之前，或者是两餐之间，因水果的养分大多是水溶性的，容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快会被消化吸收。饭前吃水果还有一个好处，可以减肥。 饭后吃水果，因为胃里面还有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。 睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。 3、苹果不宜过多量食用,一般食用量为每日1-2个为宜。过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。 这是因为,苹果含有大量的糖类和钾盐,摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担,不利于健康。 4、苹果的其它妙用 1.利用苹果贮存土豆。由于苹果自身能散发出乙烯气体，故将其与土豆放在一起，可使土豆保持新鲜不烂。把需要贮存的土豆放入纸箱内，里面同时放入几个青苹果，然后盖好放在阴凉处。 2.将柿子和苹果混装在封闭的容器里，5-7天，可除去柿子的涩味。 3.将未熟的香蕉和香蕉苹果各半，装入塑料口袋里，扎紧口，约几个小时后，绿香蕉即可变黄被催熟。 4.每日将一个苹果连皮吃下，对于动脉硬化、关节炎及其它一些老年病症具有一定疗效。 早晚空腹吃个苹果，有利于治疗中老年人便秘。 5.铝锅用的时间长了，锅内会变黑。可将新鲜的苹果皮放入祸中，加水适量，煮沸1刻钟，然后用清水冲洗，铝锅就会变得光亮如新。 6.早晚空腹吃个苹果，有利于治疗中老年人便秘。 由于苹果在栽种过程中可能使用了农药，所以吃苹果前最好洗净、削皮。（转） |
|
|
