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财大气粗？膀阔腰圆？曾经，成功的老板貌好像都长这样。可是，男士们，现在你们可要注意自己的腰了，腰粗不见得气魄大，这可能带来各种疾病隐患，得治！ 《生命时报》近日报道：美国明尼苏达州梅奥诊所研究人员根据11项研究中超过60万人的医疗数据分析得出：腰围过粗会使预期寿命缩短。科研人员发现，腰围超过109厘米(约为3尺3)的男性比腰围小于89厘米(约为2尺7)的男性死亡风险升高50%，这相当于40岁之后预期寿命减少3年。并且，早亡风险随腰围增加呈线性升高，腰围每增大5厘米，男性死亡风险会升高7%。 腰粗后紧跟着“三高” 湖南中医药大学第一附属医院男性病科陈其华教授表示：“三高”（高血压、高血糖、高血脂）是引起心脏和脑部疾病的罪魁祸首，它的一个外在表现就是腰围的增加。医学研究显示，腰围变粗，死于心血管疾病的风险也要升高2倍，死于癌症的风险要升高63%。腰围的增加会增加糖尿病、中风和心脏病的风险，这些都会缩短寿命。 [对策] 陈其华教授建议，男性进入中年需尽量控制腰围变粗。为了保持身体健康，男人们需要饮食调理，坚持运动，保持适当的体重，特别要注意控制腰部脂肪。体重不正常会影响健康，腰部太粗同样威胁生命。 说出你的“难言之隐” 男性健康值得关注，很多男性一些隐秘的小毛病总是扛着，结果带来大麻烦。如： 尿路感染：感染后，细菌会由浅入深，由表及里逐渐侵入。最佳治疗期基本为感染后的1至14天以内，如果拖延时间越长，治疗难度越大，极易造成久治难愈的后果。 性功能障碍：40岁以上的男性中可能有52％的人受到 ED（男性勃起功能障碍）的困扰，性功能障碍成为男性健康问题的交叉点。性功能障碍的发生常常与高血压、高血脂、肥胖、心脏病、外周血管疾病、糖尿病等关系密切。 前列腺病：一半以上的50岁男人会受到前列腺各种症状的困扰，慢性前列腺炎是男性生殖系统中最常见的一种， 35岁以上男性35%—40%患有此病，占泌尿外科男性就诊患者的1／4左右。前列腺增生症是老年男性的常见疾病，50岁以上的男性50%以上有前列腺增生。 [对策] 陈其华教授提醒，有病不看，不仅是对自己，也是对家人不负责的行为。男性不要老认为自己是强者，实际上男性在生理上也有很多的弱点，男人应该大大方方去看病，不要羞羞答答、不好意思。只有身体健康了才能给社会做出应有的贡献，事业也才能成功，家庭才会更幸福。 男人，赶走“三虚”护健康 补肾 肾为先天之本，肾的健康对男人的重要性不言而喻。男人们的肾虚多是由于工作压力过大、长期超负荷工作引起的。 对策：红枣、核桃、枸杞，对补肾都有不错的效果哦。经常游泳，每天晚上睡觉前和早上起床前，作深呼吸提肛运动等都有护肾保肾的作用。 补脾 脾胃虚弱是指脾胃功能不足，中年男性大腹便便，是虚胖，就是由于脾虚引起的。脾虚的人平时特别容易感到疲惫，稍微活动一下就大汗淋漓，还常伴有食欲不振、容易腹泻、不好活动等情况。 对策：脾虚的男人，首要记得吃饭七分饱。平时多以补气健脾食物为主，如粳米、莲子、芡实，以及鲫鱼、虾等海产品。嗜酒的男人推荐早餐吃薏米粥，有利湿化浊健脾的功效。 养肝 不健康的作息往往让肝脏鸭梨山大。男人爱喝的酒也是最易伤肝的！一旦肝脏不好，加上熬夜，紧张忧郁等，很容易引发各种疾病，比如肿瘤、脂肪肝等。 对策：保持情志舒畅，情绪平和，不要暴怒，适当吃带酸味的食物。 新闻链接： 陈其华： 中国性学会理事，中国中西医结合学会男科专业委员会委员，中华中医药学会防治艾滋病分会委员，中国性病艾滋病防治协会理事，湖南省中西医结合学会性医学专业委员会副主任委员兼秘书。从事性病专科临床、科研、教学工作20余年。擅长运用中西医结合方法诊疗中医外科常见病、多发病，尤擅长前列腺炎、性功能障碍、男性不育、前列腺增生等男科疾病及皮肤性病疑难杂症的诊疗和研究。 坐诊时间：周三上午 |
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