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烈 日炎炎，夏日來臨，您是否因經常大汗淋漓而苦惱，出的汗比別人都多呢？來自北京中醫藥大學東直門醫院的柳紅芳醫生做客，為您講解出汗和健康的關系。中醫認為血和汗都屬於津液，可以相互轉換，所以汗出太多肯定會影響身體健康，出汗過多是身體發出的危險訊號！敬請關注《別讓身體捏把汗》。 有些人沒有受到勞累、炎熱、服用藥物等因素刺激，無緣無故不由自主地出汗，這種症狀中醫稱之為自汗。自汗的病因是非常複雜的，肺、脾、腎三個臟器都與汗的關係十分密切。專家告訴我們臨床中因肺氣虛而導致自汗的患者占到了大多數。而肺氣虛最顯著的特徵就是容易感冒。 您是否留意到身邊的胖人更容易出汗？中醫認為，胖人多虛，其虛在脾。脾負責消化食物中的水穀精微，胖人因為脾的消化吸收不好，所以才容易發胖。而脾也和出汗多關係密切，所以脾不好的人也容易出汗。 因肺虛和脾虛導致的自汗症，已經屬於病理的狀態。還有一類人群屬於氣虛體質。氣虛體質屬於亞健康狀態，如果不注意的話就會發展成病理狀態。這類人群最主要的特點就是氣短並且容易出汗。您屬於氣虛體質嗎？趕快對照下面的圖片判斷一下吧。 氣虛體質忌食耗氣食物，諸如蘿蔔、山楂、檳榔、柿子、空心菜等耗氣食物在吃的時候都要控制量，不要吃得過多。針對氣虛體質的人群，柳主任還未大家帶來一個香甜好喝的飲品蜂蜜山藥飲。具體服用方法，詳見節目。 《別讓身體捏把汗－2》盜汗、陰虛、五心煩熱 專家：柳紅芳 北京中醫藥大學東直門醫院內分泌科主任醫師 盜汗顧名思義，指人在夜間入睡以後，不是受到溫度、藥物等外界因素的影響，而“偷偷地”出來但醒後就立刻止住的出汗異常症狀。盜汗會導致各種疾病，它說明您可能身體出現了異常，請您關注《別讓身體捏把汗2》 在 不知不覺中流失的汗液，會傷及人體的陰、血，並造成陰虛。通過對汗量多少、汗出時間等的判斷，大致可以判斷自己的盜汗屬於哪種程度。如果已經屬於中度甚至重度，說明身體已經出現了嚴重的症狀，需要儘快就醫了。“五心煩熱”是陰虛的表現。如果陰虛體質再與盜汗結合，對健康的威脅更大。 陰 虛、有盜汗的人，在飲食上應避免容易上火、刺激性的食物，如辣椒、韭菜、薑等。因為中醫說：“陰虛則內熱”，陰虛與陽亢是難以分開的。柳主任建議可用清 熱、補陰的食物，取得陰陽平衡。柳老師提供了一個小方：黑芝麻綠豆飲，其中黑芝麻對於補腎養肝有很好的調理效果。適宜人群、注意事項等內容，請看本期節目。
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