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我们继续昨天关于“生病”的话题，讨论一下何为顺其自然的健康。 现在每年都会有不同的流感发生，卫生组织根据研究和预测，会制出几种疫苗，打了这样的疫苗就可以在这几种感冒流行的时候避免感染。其实，小的感冒也是一种增加身体抵抗力的锻炼，我们说的顺其自然地生病并不是说让你打了预防针不生病，而是以一种更为健康的方式生病。 比如，天气变化的时候你也不幸中枪感冒了，但是，别人感冒需要吊瓶、注射、吃药，十天半个月才能康复，而你不打针不吃药，只是多休息，多喝水，3天就好了，这就是一种健康状态的生病体现。 还有一种状态，就是在极其紧张和压力巨大的工作告一段落后，一放松下来，很多人会马上生病，这也是一种好的状态，就是身体需要一个调整和恢复，自我修复一些超负荷的支出。这也属于健康状态的生病。 有的人总爱生病，病情绵延不断，前一次的感冒还没有好利索后一次又来了，这就是免疫能力低下的表现，这样的身体表现就不是很健康的状态，就需要调整工作强度，改变生活习惯，最重要的是需要加强体育锻炼。 综上所述，我们说了健康状态的7个方面的状态，你可以一一对照一下：饮食排泄的健康，生存环境的健康、生活习惯的健康、人际关系的健康、情绪管理的健康、形象管理的健康、顺其自然的健康。这每一个方面都需要您慢慢体会、慢慢习惯、慢慢改善，这样坚持下去，您就一定会管理好自己的健康。 《健身动起来》节目，每天清晨六点，在中央电视台体育频道播出，欢迎收看，祝您健康。 |
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