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【作者语】正安编辑米忽向我约稿许久，因此人要稿细节语焉不详，而本人懒惰到令人发指且自知在中医界位于小地摊水平，文章一出难免贻笑大方，所以乐得以听不明白之借口一直未写。 这次到大理上硕诚老师的止观禅修课，与米忽同住一屋，每日毒舌斗嘴十分可乐，看着同学们一天天在阳光灿烂中黑暗下去，唯本人无耻地坚持惨白，米忽终于狠拍我肩膀一掌：“赶快写个怎样防晒的稿吧！经实践证明，你真的做得很好！” 防晒非言完全不晒，适度在早上10之前或下午4点后较温和的日光下短晒，可以促进人体内维D生成，预防骨质疏松，但是过度日晒，却会导致变黑变老、多皱纹长斑点、白内障、头发干燥，最恐怖的还有皮肤癌…… 所以，诸位，尤其是爱美女性，要想和本人一个战线，抵死与岁月对撑，厚了脸硬装不老，内心强大固然必须，防晒也是万分重要，要注意包里常备防晒六宝： 一般日常生活推荐SPF20的防晒霜，SPF倍数越高，皮肤负担越重，毛孔越容易粗大，若非游泳攀岩等日光下剧烈运动，不需要太高SPF倍数。每3-4小时要补擦一次。包里随身带湿纸巾和小瓶防晒霜，无论任何环境哪怕荒山野岭，可以擦手消毒后补充防晒霜。 儿童在适度日晒之外更需要专门儿童防晒霜保护。儿童和青少年过度暴晒，还会导致成年后皮肤癌发病率增加！ 一年四季，不管阴天雨天，室内室外，只要不靠灯光照明有光亮的地方，都有紫外线，所以，哪怕宅在家中，也必须涂抹防晒霜。玻璃幕墙、柏油马路、地砖、雪地、沙滩或海面，汽车玻璃都会反射紫外线，所以，身处这样环境时更要小心。
大家应该知道戴帽子的人是谁了吧？ 质地柔软的帽子不占地方，可随意塞在包里携带。宽檐帽子，在阳光下戴上后，请严格检验，耳朵、脸和脖子都必须在阴影下面；若不是，再贵的也扔了算了！帽子在人群拥挤处尤其适用，比如旅游的时候。本人包中常年备有两个，当被无耻同伴抢用一个后还能再拿一个出来自保；再或者，在无辜同伴不懂防晒被晒得可怜时也可以救美用。 请记得，如果多次当雨伞使用过，或者多次撑合，防晒涂料会逐渐消退而基本无效！阳光强烈时带上宽檐帽后也要撑防晒伞，但伞只适合在行人稀少时使用。但请注意使用场合，曾见过同胞在烈日如火、游人如织的威尼斯街头撑伞，路人纷纷被戳，激起一片公愤…… 千万不要只图省钱只图好看，一定要买好的偏光镜！除了滤除紫外线保护眼睛不受伤害、减少白内障发病率之外，它是预防眼周皱纹的重要工具！当你不戴太阳镜在阳光下会不自觉地眯着眼睛，眼周皱纹就不知不觉地出现了！ 选用色泽大胆鲜艳的棉麻或者丝质围巾，不重也不占地方，用处实在多不胜数： 烈日下防晒；穿短袖时当披风挡臂；着短裙短裤时系腰上当长裙；帽子、伞、太阳镜全部忘记的马大哈，可以包头裹身如沙特阿拉伯美女…… 游泳时做沙滩裹裙、飞机上当睡觉薄毯、卧铺里当卫生床单、风冷时脖上围巾、服装单调时系在皮包上增色，再不然遇到心仪男生还可以遗落了给人机会还你…… 别拿什么广告费用占价值九成的一线品牌了，本人护肤品常年是8.8元大宝一瓶，晒后修复更是简单，常年使用泰国杂牌芦荟胶，价格不到人民币六十元，200ML巨大一只，从脸涂到脚底，一点不会心痛，效果也是一样。请记住：晚上使用！芦荟、白芷、柠檬等有感光性，含有这类成分的护肤品白天使用后反而会肤黑长斑，最好是晚上使用。 最后，有人一定会问，六宝装下，得要多大的包啊？亲爱的，别操心，普通一个包就装得下，拿掉劳什子的口红、腮红、眼线、睫毛膏、卸妆乳和各种刷子，还能加上随身小药品、香水、驱蚊水、小零食……我在梅里雪山随几位大师混录音时，包里除了我倾宇宙之力也考不下来的该死的驾照，其他什么都有，荣获大师们给的外号“移动的沃尔玛”，你要相信，某个大哥的儿子说的话：装得下，世界都是你的！ 装得下六宝！美白就是你的！ |
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