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 夏秋换季之际，连头发都无法适应，特别是分叉问题，让我们的头发看起来很毛糙。平时生活中营养不良、乱用化学物质、日晒和睡眠不足都会加重头发的分叉。我们该怎么办？想要一头柔顺的秀发，可没那么简单哦！
 1.避免频繁烫染
其实，对头发伤害最大的莫过于各类烫染药水，其中复杂的化学成分能够直接损伤毛鳞片，造成营养损失，头发角蛋白发生变性，从而引起头发分叉、发黄、失去光泽。
方法：如果头发已经出现分叉问题，建议半年内不要进行头发的烫染，并且每周做一次头发护理，连续一个月，帮助头发恢复健康。
 2.选择适合的洗发水
长期使用同一种洗发水，经常使用去屑和适合油性发质的洗发水都容易因为“碱性”成分而损伤头发。
方法：建议换用滋润或温和型的洗发水，降低洗头发的频率（比如2-3天洗一次头发），每次洗发时使用护发素或护发精华对发梢进行滋润。
 3.做好头发防晒工作
“秋老虎”的厉害不容小视，秋天阳光的紫外线仍然很强，因此不能忽视秋天日晒对头发的损伤。
方法：戴帽子和打伞是防日晒最好的方法。如果长时间在户外活动或在海滩玩耍，最好彻底清洁并且滋润头发。
 4.减少吹风机使用
吹风机温度过高会导致毛发组织受损，特别是每次去美发屋修剪头发，理发师直接用高温吹风机近距离吹头发，对头发的损伤很大。
方法：对已经受损的头发来说，近期最好不要使用吹风机，或者尽量擦干头发然后用高档位迅速吹干头发，并让吹风机和头发保持一定距离。在使用时，也可涂抹好护发精华后，再进行吹风。
 5.保持充足营养
想要让头发看起来健康，其实营养很重要。因为表面的护理（比如使用护发精华），并不能从根本改变发质问题，因此为身体补充充足的营养，头发自然也会更健康。
方法：中医认为“肺主皮毛”，因此多吃些滋阴润肺的食物，比如百合、银耳、雪梨等，对润肺有很好的功效。另外，适当吃黑芝麻、核桃等油脂丰富的食物，对营养头发也能起到很好的作用。
 6.定期修剪头发
解决分叉问题最好的方法之一就是定期修剪头发，特别是对于长发的姐妹来说，发梢处难免会缺乏营养，定期修剪头发不仅能解决分叉问题，而且能够让头发生长得更好。
方法：长头发最好也每个月去修建一下发梢，进行一次头发护理，这样头发看起来会更柔滑光泽，头发的生长也更健康。
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