【992 | 健康】马齿苋居然还能治病？99﹪的人不知道！

上天赐予我们好东西，但是我们却不珍惜。比如马齿苋，不论南方北方，田间地头随处可见，可真正知道它保健作用的人却不多。下面我们来了解一下吧：

马齿苋长得不高，大部分是趴在地上的。叶子小而圆，红色圆茎，肉质肥厚，夏天开黄色的小花，很好认。新鲜马齿苋的口感脆嫩，吃起来象苋菜一样滑滑的，微酸。作为蔬菜来说，马齿苋的味道不算特别好，但是它的保健价值却相当的高。

马齿苋的药用价值

马齿苋性寒凉，能够清除心、肝、肺和大肠之热。

1、马齿苋可明目

熬夜眼睛发红，这是肝火上炎的表现，吃点马齿苋就可以好转。

2、可使白发转青

少白头的人，不要怀疑自己肾虚或是未老先衰，这种白发是血热，是由于你的肝火太盛，上冲头顶引起的。对付少白头，你吃补肾药的疗效还不如多吃马齿苋来得直接。

2、马齿苋脂肪酸含量高，可以降血脂

马齿苋又有别名叫长寿菜，这在很大程度上要归功于它的保肝作用。它富含的脂肪酸能和海鱼相媲美。可以降低胆固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。

3、马齿苋入肝经，可以凉血、降肝火

马齿苋可治皮肤病。各种痈肿、溃疡、湿癣，都跟心火和肺热有关，马齿苋的排毒功效内外兼治，所以对于上面所说的皮肤问题都有疗效。调理皮肤病，可以内服和外敷双管齐下，把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处，或者用干品煮水来泡澡，都是很不错的方法。

4、马齿苋是肠道的清洁剂

马齿苋最大的功效，是治疗大肠经的疾病。对于痔疮出血、肠道息肉、实热便秘，这些属于热证的肠道病基本上可以通治。对于急性的肠道病效果更是显着，尤其是调理细菌性肠炎和细菌性痢疾的效果非常好。

马齿苋食谱

1

食疗排毒方

【配方】新鲜马齿笕

【做法】入锅焯2分钟，捞出来过一下凉水，拌一点蒜泥和香油当凉菜吃。

【服用】把焯过的水加适量白糖喝下就可以了。（注意：不要放红糖）

【效果】这个食疗方中，马齿苋的作用是杀菌，排毒。因此吃过后拉肚子的症状会暂时加重，不用担心。（注意：如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要食用）

有三种人要避免吃马齿苋

一、腹部受寒引起腹泻的人

二、孕妇。马齿苋有滑胎的作用

三、中药里的鳖甲，马齿苋与鳖甲相克，注意不要同服。

提醒朋友们一下：马齿苋性寒凉滑利。刚开始吃一定要少量，逐渐适应了才能多吃。

综合整理自：向日葵保险资讯（ID：xrkbx2007）

原来普普通通的野菜也可以是宝贝哦~

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