舌尖上的美白——此文献给爱美的朋友

 

 

 每日喝一杯番茄汁，或者经常吃番茄，对防止雀斑有较好的作用。因为番茄中含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

豆腐以大豆为原料，营养丰富，素有“植物肉”之称，。豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素，还含有可以促进血液循环的维生素E和女性荷尔蒙相似的大豆异黄酮，而且豆腐的热量较低，对女性而言，可谓是天然的美容食品。

柠檬中含有丰富的维生素C。100克柠檬汁中含维生素C高达50毫克。此外，柠檬中还含有钙、铁、磷、和B族维生素等，常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止血管老化，消除面部色斑，，而且还具有防止动脉硬化的作用。

 

牛奶含有丰富的蛋白质，维生素与矿物质。不仅具有天然保湿功效，修补干纹，而且还具有洁肤、柔肤及漂白作用。