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姜汁蜂蜜水
俗语说“冬吃萝卜,夏吃姜,不用医生开药方。”,是说
夏季吃姜能养生,还能预防各种的疾病。在空调广泛使用的现
代,姜还是对抗空调病的“利器”。夏天吃点姜,有驱风散寒、
开胃健脾的保健作用。
生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调
环境中的人们经常喝点姜汤,有助于驱寒解表,可有效防治
“空调病”。姜汁蜂蜜水用蜂蜜加上生姜末冲泡而成,其味甜
中带辣。姜“温中止血、出汗、逐风”,蜂蜜“益气补中,止
痛解毒,除众病和百药”,蜂蜜与姜相得益彰。生姜和蜂蜜都
富含维生素C,可以消除疲劳、预防感冒还有促进消化的功能。
姜还有解毒杀菌,促进食欲的效果。上班族每天喝一杯姜汁蜂
蜜水,能增强抵抗力,对身体益处多多。
姜汁蜂蜜水做法很简单,就是把生姜磨成糊状,放入杯里,
注入滚烫的热开水,待水温略下降,加入一匙蜂蜜,拌匀后饮
用。做法虽然简单,但对于忙碌的上班族来说,要每天坚持也
是不容易做到的,毕竟磨姜蓉还是有点繁琐的。我懒人自有懒
办法,就是一次做出一周的量,小包装放冰箱速冻保存,每
天拿一小包放到水杯里带走,非常方便!具体做法,请看后面
的制作过程,很简单哦!
长期服用姜汁蜂蜜水还有一个好处:可以祛斑!
许多人的体表,尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑,这是
体内自由基作用的结果。体内的自由基是一种衰老因子,它作用
于皮肤,引起“锈斑”,而生姜正是除“锈”高手。生姜中含有
多种活性成分,其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。
蜂蜜中的营养成分很丰富,长期吃蜂蜜的内抗氧化物的水平
会有很大的提高,可以使皮肤白嫩光滑,面容红润,还能防裂补
血。
制作过程:
一、基本做法和吃法
1.约10克的姜磨成糊状。
2.注入滚烫的热开水。
3.盖上盖子泡一会。
4.待水温降低到可以喝的温度,调入蜂蜜,搅拌均匀即可。
二、速冻保存的方法:
1.将一周姜的用量一次磨成姜末。
2.放入保鲜纸。
3.对折包好。
4.剪开成小份,放入冰箱速冻保存。每天吃的时候取出冲泡开水即可。
三、用搅拌机搅拌成姜汁
1.生姜洗干净。
2.切成小粒。
3.放到搅拌机中,加一倍的水搅打成姜汁。
4.放微波炉加热5分钟。(或放入锅中煮开)
5.待姜汁温度降低后,放入冰块模具中,放入冰箱速冻柜。
6.结冰定型后取出放入保鲜袋保存。
7.上班之前取出适合的姜汁块,放入水杯中。
8.到办公室后冲入开水。
9.待水温降低到可以喝的温度,调入蜂蜜。
10.搅拌均匀即可。
这样是不是很方便呢?