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随着气温的不断升高，接下来将要面临最热的两个月，可见，夏季降暑是势在必行的。那么夏季降暑应该怎么做呢？下面给大家推荐两款健康养生的美食，还有做法哦~！ 冰镇绿豆汤 每年夏季的时候，冰镇的绿豆汤可以说是大家的最爱。口感是相当的不错的哦！除此以外，每天喝一碗绿豆汤，不仅能消除脂肪，补充维生素，清热解毒，还可以让身材变得更加苗条。 所需食材：绿豆、冰糖 制作方法： 首先先把绿豆清洗得干干净净，然后用清水浸泡半个小时左右。在汤锅中加入适量的清水，然后再把绿豆也加入到锅中，用中火来煮。 大概煮半个小时，在锅内加入冰糖，盖上锅盖继续用中火再煮20分钟之后，把绿豆汤从锅倒入汤碗当中放凉，等温度彻底降下来后，放入冰箱进行冷藏，这样冰镇绿豆汤就算做好了。 酸甜西瓜汁 每次说到夏季降暑的水果，毫无疑问，西瓜是最佳的选择。如果吃西瓜吃腻了的话，也可以打成汁来喝。在夏季高温的天气下，适当的喝酸甜西瓜汁，不仅可以利尿排毒，还可以很好的降暑哦。 所需食材：西瓜、蜂蜜、养乐多 制作方法： 首先要将西瓜皮和西瓜籽去掉，只留西瓜肉。再将西瓜放入果汁机当中，在西瓜上浇适量的养乐多，然后将其打成汁。打好以后，再加适量的蜂蜜，搅拌均匀，酸酸甜甜的西瓜汁就可以喝了！ 如果你注重身体健康的话，夏季降暑是很有必要的。 |
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