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今天特意搜集了一些健身励志图，大家看看腹肌的重要性。（最后配有计划） 同样的墨镜，同样的项链，不同的是脸上的笑容 纹身和肌肉才是绝配 有了腹肌，胖哥变型男 从脱衣有“肉”，到脱衣有肉 腹肌绝对不是年轻人的专利 逗逼变男神有木有 暖男变男神 再牛逼的理想也敌不过傻逼似的坚持 毕业后的逆袭 腹肌才是夏天的绝配 没有借口
男神表演脱衣有肉
下面是一套HIIT搭配腹肌的动作，可以减少腹部脂肪，锻炼腹部肌肉，让你尘封的腹肌重见天日。 两头起做3组，每组15次
跨步跳做3组，每组20次
仰卧摆腿做3组，每组20次
立卧撑做3组，每组15次（超级累）
爬山试蹬腿做3组，每组30秒
俯冲俯卧撑做3组，每组15次
背起做3组，每组15次
开合跳做3组，每组20次
放松练习做2组，每组60秒
一套动作坚持下来超级累，可以循序渐进的锻炼，自己调整组数和休息时间，每周锻炼4~5次。
坚持一个月，身体会有神奇的变化，赶紧收走回家试试
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