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纠结、犹豫、不自信不是性格而是由家庭社会习得而成
“选择困难”的人多数个性比较幼稚依赖焦虑 听话顺从的背后是推卸责任，无法成长的悲观消极无能失望
一个人最难的时候，是自己爬起来的。不是那些平时依赖你的人帮你起来。 也不是那些企图控制你的人帮你起来，就是因为这种人的所做所为，才会让人压抑叛逆懦弱放纵暴虐跌倒。
一个人精神的成长和改变，会重新审视各种关系。用责任心，爱，尊重的成长来代替各种寄生，共生状态的原生家庭集体模式维持的虚伪的安全感。
关系若不成长就会死亡或名存实亡。人与人之间如此，自己与自己之间更是如此。鲜活的生命必须不停的学习，成长，承担才能充实每个人生的阶段，安然无悔的领略波澜壮阔，峰回路转的未来。
一、认为只有问题分析清楚了才能判断，所以问题没分析清楚前都会犹豫。 二、认为自己没有能力判断。 认清楚：分析清楚只是判断的参考，作判断的关键是时间。 恐惧于未知，却不知墨守陈规是另一种慢性的死亡。所以要解决两个问题，第一个是把未知变一定程度上的已知，另外要勇于做必须的改变。 不知道自己真正想要的是什么。害怕选择出错以及出错结果带来的影响。有太多牵绊，既想要鱼又想要熊掌。犹豫，无非因为如下三种认知状况。双趋冲突，双避冲突，趋避冲突。
一个非常接地气的神回复： 海公子
如果父母或对于小孩子而言的“权威”以“依赖”为要挟，让小孩子放弃“自主”，那么小孩子将来就会非常没有“自信”。
比如“权威”会这么和你说话： 干**事（玩游戏/出去玩）就是***（不对/不孝/不好）。 像不像一个命令或口号？ 这是直接对你的行为进行“控制”和“评价”。对于孩子而言，这种方法是见效最快的，所以很多家长热衷采用。 原因在于，从进化心理学的角度说，小孩子对于“依赖”的优先程度要远远大于其他两种，在远古时期，失去“依赖”的小孩子只有死路一条。所以小孩子先天地会放弃自己的“自主”来赢得“权威”的爱护。委屈自己，服从别人。很多“乖”小孩就是这么来的。 但同时“权威”往往对于你自身的发展问题一知半解，只提供形而上学的引导。比如学习不好，就是骂你没努力，而不是帮助你疏导情绪，启发你找到自己的问题所在。相反，对于惩罚你的错误行为很上心，这使得你一直处于一种“怕犯错的焦虑中。” 同时，学会了“习得性无助”，对自己面临的困境素手无策。 这种模式非常根深蒂固，是由“权威”+“强烈情绪体验”+“重复”来灌输到人的脑中。
为什么是“固定”？ 你是个好孩子/是个坏孩子/是个聪明孩子..等等，这些非常笼统的评价，使得对于细节上的“错误”非常在意，因为一旦有细节上的“错误”发生，那么就会伴随而来心中“权威”的消极评价和从前的“情绪体验”。 这也使得变成了一个糟糕的思考者。 “固定”对应的是“发展”。我这次考试不好，--------我不够努力、我时间花少了、我方法不对。
发现了么？后者是可以提升的，前者是很难定义的，更别说提升了。 现在你还需要问出：如何改变性格这样的问题么？ 人有很多时候有这样的感觉：认为自己本来可以做到，可是我就做不到。 这种感觉不是性格带来的，而是心智模式无法帮助解决问题，甚至是帮倒忙。 性格常常引发形而上学的讨论，这里用“心智模式”来代替。心智模式是可以转换，可以发展的。
“选择困难”在心理学上称为多重趋避心理冲突
在日常的生活中，小到穿衣吃饭，大到就业择偶，我们往往都会面临各种选择。在每一次面临选择时，我们都会经过一番比较，权衡各选项的利弊。在这期间，偶尔出现犹豫也很正常。而然，有些人却不同，比起普通人而言，他们对待每一次的选择都十分慎重，即使是一件很小的事也会举棋不定，生怕自己将来会因为当下的一个选择而后悔，有的甚至影响到了自己的工作和生活。如果出现这样的情况，我们一定要引起警惕，很可能是一种叫“选择困难”的心理障碍。
“选择困难”在心理学上称为多重趋避心理冲突 王小姐（化名）是寝室里出了名的选择困难户，每一天，她都会因为面临各种选择而苦恼。
每天吃饭时，王小姐总会因为选择吃什么菜而纠结，选择肉怕自己变胖，选择鱼又怕有腥味，选择蔬菜又觉得自己能量会跟不上，无法正常进行下午的学习……室友们都不太愿意跟她一起吃饭，因为王小姐会为了考虑吃什么而耽误不少时间。
最近，王小姐更是面临了人生一次重大的选择。即将踏上工作岗位的她经过面试，有两家企业向她抛出了橄榄枝。一家企业是上市公司，在这里工作能学到不少的本事，而且待遇也比较好，但是工作会比较累，而且距离家比较远；另一家企业是个小公司，工作会比较轻松，但是待遇则会差一些。为此，王小姐纠结了很久，一直做不了选择，甚至为此还出现了失眠的情况。
“选择困难”其实并非一种疾病，而是一种表现症状，在心理学上被称为多重趋避心理冲突，是指同时有两个或两个以上的目标，各自有所优势，但同时也有其劣势，对人们具有吸引和排斥两个方面的作用，让人举棋不定，难以选择。
“选择困难”的人多数个性比较幼稚依赖焦虑 听话顺从的背后是推卸责任无法成长的悲观消极无能
之所以会出现选择困难，主要与每个人的个性有关。一般而言，个性焦虑的人更容易出现选择困难的情况，他们容易多愁、敏感、多疑、犹豫，有时候甚至有些追求完美。每个人在做出选择的时候都是会权衡利弊的，但是对于焦虑个性的人而言，当需要他们做选择时，往往会瞻前顾后，在面对选择的时候，常常会觉得左右为难。
其实，焦虑与抑郁的个性有时候往往会产生交叉，对于这样的人而言，在做选择的时候更加容易把事情负面的想法扩大，很多的情况下甚至将那些带有一定的运气性的、出现概率很低的负面情况作为考虑的出发点，从而更加难以做出选择。
选择困难只是焦虑的表现症状之一，如果长时间如此而又不能进行很好地调整，还容易出现其他的情况，比如担心自己的未来等。严重的，甚至可能会导致焦虑症的产生。
个性改变需要循序渐进 首先，要接受自己个性方面的缺陷并且下定决心做出改变。很多人知道自己个性方面所存在的不足，但是要下定决心改变自己的却十分不易。因为在个性改变过程中，人们会承受新的痛苦，并且改变的结果又充满了未知。
其次，调整个性要注重循序渐进，可以在日常生活中多注意训练和改善自己。比如可以每天对自己做决断的事情做记录，在做选择的时候多考虑好的方面。另外，在选择的时候，可以先快速选择其中一个，当出现问题时，再根据自己遇到的问题来处理，找到解决的方案。此外，在选择的过程中，也可以对利弊进行主动的评分，根据评分高的来处理。
另外，很多人之所以会害怕选择，是因为怕选择以后自己会后悔，当出现这种情况时，心理一定要有一种顺其自然的想法，不要过于责怪自己。顺其自然是心理学中十分重要的理念。当出现后悔的情况时，不要为了克服这种情绪而加重自己的苦恼，从而使得自己陷入恶性循环，而是应该抱着既来之则安之、顺其自然的平常心来接受它。当然，顺其自然并不是放任不管、无所作为，而是一方面要怀着平常心来接受自己的情绪，另一方面则要努力做自己应该做的事，在过程中完善自己的性格。
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