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给心脏病患者的回复
中 你说“断断续续”经常感到“心脏不适，先是好像针刺一样，接着有刀剜的感觉，有时吃点中药就缓解。13年来，病情依然如故，最困扰我的是失眠，总是不能好好睡觉，经常半夜三更憋醒，然后觉得呼吸不畅。” 我认为，你这是典型的心气虚弱，心脏功能失调。失眠症也与供血不足、心神不固有关。不要再去做什么检查治疗了，你就把我3月6日发的那篇“与医行天下萧宏慈商榷血管病急救方法”的博文仔细的多看几遍，就解决了。重点是多看以下部分：
这是我经常教给血管病人的一个小组合。这四个动作简单易学，随时可做，确有防治心脑血管病的特殊效果。 踮：中医讲究上病下治，经常踮脚就能调节治疗上面的心脑血管病； 蹲：下蹲被日本人称之为“超级健康法”，而我们提倡的是半蹲、全蹲、拉屎蹲综合法，特别是拉屎蹲还要动蹲、静蹲与腹式呼吸相结合，动蹲就是蹲下后大腿碰小腿，可以碰一会停一会，最后就是完全静下来，双手抱拳放到印堂穴，气息平稳后做腹式呼吸（青蛙功），慢慢地鼓肚子落肚子，几分钟后慢慢起身收功，静站一会； 撞：撞墙分为背撞墙、坐撞背两种方法，后者特别适合年老体弱的病人，即把平凳放到离墙5公分的地方，坐下后撞背，微汗即止，安全可靠，这个动作也是只要你轻松缓慢的天天做，也同样能保证你终生不得心肺疾病； 敲：敲枕骨就是用十指指尖敲打后脑勺，“天天敲枕骨，到老不糊涂”，一则是十指连心，二则是枕骨处有小脑，那里易存垃圾，常常是血管病的源头之一。
只要发现自己或别人出现胸闷、胸痛、气短、头晕等紧急症状时，可以立即选择以下方法进行自救： 1、点掐中指腹——用大拇指指尖点在中指肚上，用力点掐，两秒钟一次，心里想着心脏放松。那里有个中冲穴，属心包经，一般几分钟就可缓解心胸不适症状。只要平时也经常做，就这么一个小动作，就可让你终生不得心脏病。 2、举手法——古人曰：举起双手，阴阳平衡。敬请注意：我给阴阳平衡起了一个新名字，叫做“归零大法”。你看不放砝码的标准天平秤，在它处于平衡状态时，它的读数是不是零？举手法就是能够让全身迅速回归有序状态的归零大法。当你口中噎物时，举起你的双手，噎物就吐出来了。当你胸口憋闷，喘不过气来的时候，深吸一口气，同时举起你的双手,用力发出一声“啊——”！你的胸口憋闷立马解除，这也是一个自救心脏病发作于无形的超前急救大法。关键是不要叶公好龙，光看不练，平时你就常用这个办法，调节自己的疲劳状态，电脑前坐的久了，两腿一伸，双手一举，深吸一口气，向天一声“啊——”，然后双手回归小肚子，闭目养神几分钟，两小时以内的疲劳一扫而光（站着做也可以）。如此常练，形成习惯，一是不集累疲劳，不会有心脏病；二是你已经熟练地记住了，即使自己或别人出现心脏病突发险情时，也能应对自如。 3、咳嗽法——有意识的连续大咳几声，也能震开刚开始瘀堵的心脑血管。 4、捶胸法——在大声咳嗽的同时，也可用力捶打前胸，道理同上。 5、砸手顿足法——左手握拳用力砸右手心，同时左脚顿足，“嗨，嗨，嗨”，连续几次即可消除胸闷气短症状。
7、重捏耳垂法——如果发现耳垂变薄、有皱折横纹，就说明你的心血管瘀堵严重。经常重捏耳垂既可预防和改善心脏功能，也能用于急性发作前的自救。 ……
只要你稍微拿出一点悟性来，认真学练以上方法的三分之一，你就会获得立竿见影的效果。祝你好运！ |
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