夏天每日一杯气泡水，能瘦20斤！

【可乐】好喝却容易胖

很多人会在冰箱里屯上很多可乐，又热又渴的时候可乐陪伴度过整个夏天。但是可乐糖分高，会让人容易感到饥饿，从而增加食欲，让人越吃越多，在不知不觉中变成大胖子。

【苏打水】胃不好的人少喝点

随着人们对可乐等碳酸饮料的危害的深入了解，苏打水作为替代品横空出世。本身含糖量少，不容易发胖，但是苏打水由小苏打粉泡制而成，会产生大量钠元素，胃不好的人和高血压患者不宜大量饮用。

夏天还能喝什么才能又爽又健康呢？那就试试气泡水吧！一个最健康的选择！

【气泡水】水质更优更天然

很多人总把气泡水和苏打水混为一谈，其实二者在国外的餐厅里是被严格区分开的，气泡水由于是天然含气的矿泉水制成，气泡天然水质更优，所以比苏打水更高档。

【气泡水】越喝越瘦

气泡水中的成分能让人消除饥饿感，还会降低肠胃对糖和油脂的吸收，就算自己顿顿大鱼大肉也不用担心长膘啦！如果你能戒掉含糖饮料，连续1年饮用气泡水，减肥20斤不是问题！

【气泡水】养生保健远离痛风

气泡水还能调节人体酸碱平衡，如果你经常大鱼大肉，还经常喝啤酒，就容易引发痛风。而气泡水属于弱碱性，恰好能中和体内酸性物质，让人体保持弱碱性，达到养生保健的功效。

气泡水在国内变成了相对高档的饮料，却在国内还没普及。虽然如此，但现在你已经比别人早一步知道啦。