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好医生微信公众号：HYS980151516 损伤概述：腹股沟拉伤（亦称自行车运动员拉伤）为大腿内侧的内收肌群或其肌腱的过度伸展或撕裂。在足球、曲棍球或其它需要快速变向的运动中，此类损伤的发生几率很高，从轻微的肌肉拉伤到严重的肌纤维撕裂均有发生的可能。拉伤可分为Ⅰ—Ⅲ级，Ⅲ级拉伤最为严重。 解剖学和生理学机制：腹股沟区使髋关节内收的主要肌群有耻骨肌、短收肌、长收肌、股薄肌和大收肌，其作用是使大腿内收，或使骨盆前倾。由于这些肌肉的位置和功能，运动员在运动过程中剧烈的内收或外展大腿皆容易发生腹股沟拉伤。损伤经常发生于距耻骨5厘米的肌肉-肌腱的连接点处。 损伤成因：剧烈的拉伸或收缩髋部内收肌群。 体征和症状：Ⅰ级：内收肌略微的疼痛和僵硬，对运动的影响不大。 Ⅱ级：有一些疼痛、肿胀或压痛。运动幅度受到限制，走路和跳跃时感觉疼痛。 Ⅲ级：非常疼痛，有严重的肿胀，负重时疼痛加剧，休息和晚上睡觉时也经常会感觉到疼痛。 未及时处理的并发症：如果未及时治疗会导致慢性疼痛和步态失调，并累及其他肌肉受损。一小部分的肌肉撕裂如未及时治疗可能会导致严重的撕裂脱落。 康复：如果是轻微拉伤，初期治疗应逐渐进行拉伸和力量训练。 注：预防腹股沟拉伤需要在运动前做好充分的热身活动，使内收肌获得更好的柔韧性。加强内收肌的力量，且均衡发展内收肌、腹肌和屈髋肌群的力量。 欢迎大家加我微信公众号：HYS980151516
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