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#时间不会等你#
跑步难？写别急着找借口，看看她是如何做到的？ 跑步，来自身体的召唤 文by 语航 最近10年，满打满算跑了165天，记录是跑步了，其实走的比跑的还要多，可是我知道，对我来说，这就是奇迹。 从小就热爱运动的我，视运动如吃饭睡觉般可贵。可是2006年的冬天，我的世界变了。病危通知书下达的时候，我21岁，大学三年级，正当一切美好的时候，我进入了癌患行列。据说鼻咽癌是癌症界里的小感冒，但是当时我并不知道它是后遗症最厉害的一个小感冒。为了活下来，放疗化疗X刀，能做的都做了，四个月后，我也活了过来。但是后续的后遗症让我的生活慢慢步入了地狱。听不清，说不清，看不清慢慢渗透进入我的生活。 由于放疗次数过多，我的嗓子被破坏的惨不忍睹，别说讲话吃饭，就连咽下一口唾沫在当时都是件极为奢侈的事情。咽喉部的大面积溃疡以及唾液腺的破坏，让我从此离不开水。吃一口要喝水，说一句要喝水，多喘两口气也要喝水。锻炼？哦，不，稍微懂运动的人都知道，运动期间是不能大量喝水的，可是我做不到。出院后精神的振奋带动着身体的亢奋，身体告诉我，我要运动。可是现实太残酷，我不知道此时此刻，我还能做什么。我热爱的户外运动？不可能！！走路10米，都必须喝水润嗓，不然口腔咽喉会由于空气循环迅速干枯疼痛。而长期的干疼导致肺活量急速下降，最严重的时候连一句正常的长句也说不完整，说难听点，感觉自己说话的时候像个弱智。 于是退而求其次，我选择了瑜伽。一练便是10年。但是就在2013年末的时候，我的身体告诉我，语航，你该跑步了。是的，它还记得我特爱的跑步，身体的召唤意识。这是瑜伽带给我的礼物，它不再让我用大脑思考，而是由身体给予我最真实的反馈。但是，那个时候于我而言，跑步太奢侈了。尤其是户外，大东北的户外干冷干冷的，别说嗓子受不了，以现在的体能，肺活量也受不了哇。于是我尝试了一个月的健美操。也累，也要喝水。但是一个月后，我还是放弃了。因为身体告诉我，不对，我要的不是健美操。它给予的信号始终很明确。 语航，你必须跑步！ 2014年的3月14日。我开始大病初愈后的第一次户外运动。 3月的东北，依旧寒冷至极。但是那天我格外兴奋。穿上羽绒服把自己包裹得严严实实后，果断出门了，其实我有很多担忧，我可以么？我能坚持么？能跑么？要喝水么？等等一系列的疑问在脑袋里盘旋。但是仍然没有阻止我前进的步伐。那天我没有跑，我走了三公里，我很兴奋，因为我一口水都没有喝，我居然在那么冷的天气走了三公里，这也许对普通人来说是再自然不过的了，但是对我来讲，就好像每一位跑者人生中的第一个马拉松一样兴奋。 这是个非常好的开始，之后的一个礼拜，我几乎都在走，每天都保持在三公里左右，不多也不少。重要的是，我没有带上我的命根子“水瓶子”。 其实那个时候，还有另外一个原因，让我对跑步恐惧。因为眼底出血。城市的雾霾早在几年前就进入了我的眼睛里，冰天雪地里的每一步都要仔细掂量会不会滑到，因为实在看不清。 所以，安全起见，还是走路比较靠谱儿一些。就这样一段日子后，我开始尝试了跑步。 哦，天！好难！真的好难！第一天我只跑了一分钟就上气不接下气了。嘴巴里干疼干疼的，不停地大喘气去缓解缺失的氧气，可是越是大喘气，嘴巴干的就越快，一分钟仿佛一年那么长，每一秒我都在数。可是我坚持下来了，跑一分钟，走五分钟，不管怎样，我坚持下来了。 几天后我开始尝试2分钟，3分钟，5分钟。当时有个朋友也在跑步，她跑了几天就可以连续跑20-30分钟，可是我连10分钟都坚持不了。但是我知道，我在进步，至少每天早上的一小时晨练，我不再喝水了。更奇妙的是，越跑嗓子越滋润。这是为什么？ 都说心里有迫切的期望，上天就会安排对的方式给你。于是我认识了跑步者说。那时候百人百天第一期已经进行了。虽然没法参与但是慢慢开始关注跑步方面的知识和大家分享出来的故事，感觉或许梦想并不那么遥远，只要我坚持。 2015年，我参加了百人百天第三期活动，进了超有爱的小三班。从前半段的各种客观因素不稳定导致成绩勉强维持，到后来慢慢调整每天坚持，说实话，挺累的。但是我努力了，尽力了，还是比较小激动的。百人百天给予我的不是突破而是点破。它让我看清了我的弱点和纠结，虽然成绩不怎么样，但是我看到了我的未来，或许这一期我不能跑半马，但是下一期我一定可以。 我能行，因为我相信我能行。 比赛没有结束，人生旅途更加遥远，我相信，信念可以让人脱胎换骨。 生命不在于长短，我不在乎活多久，但是我一定不会后悔我的每一寸步伐，每一份努力，即便它看起来那么渺小。 弱弱的爆个料，语航曾经也是短跑运动员，但是疾病让我失去了太多，我希望每个人都热爱健康的生活方式，因为身体是革命的本钱，没了，就真的没了。加油小三班，虽然不熟但是我爱你们！正经的。 本文转载已经过微信公众号@跑步者说（runnersaid）授权 跑步者说，首个发起“100天跑步计划”的微信平台，让跑步成为信仰。 封面图 by Jehoaddan Kulakoff 15.08期会员窗口，最后三天！ -收到W码的朋友请按照邮件说明抓紧完成注册。本期会员加入窗口的截止日期是本周六晚上。 -还没有注册候选会员的朋友们请抓紧了！错过本周，又得等很长时间哦。如何注册成为候选会员？请点击阅读原文。 -已经在昨晚9点前注册候选会员但还没有收到W码邮件的朋友，请先检查自己的垃圾箱。还是没有的话，请发邮件到wechangers@gmail.com索取，邮件约定为“1508期W码”，邮件正文请注明自己注册时使用的邮件地址或微信号。 今天我做了什么改变 改变会是会员的7人小组，每个人定一个小目标，每日打卡，每周总结。我们相信，你就是你每日重复做的事情。改变会，一起改变！ 改变会-上海80的第二周总结： 姚晨岚：以前老觉得坚持看书很难，经过这一周的实践以后，发现原来是可以做到的，只不过以前一直在为自己找借口而已，不愿意去做罢了，时间挤一挤就出来了，没有那么难。 杨瑞琪：居然两周了！大家都说我最近精神状态好了很多，坚持早睡早起作用还是很大的！因为有这要打卡的信念，做事情效率都变高了，虽然做的过程中拖延症还是会不争气的总是抓挠我的心，但是克服过去终于在12点之前把事情做好的满足感真的很棒！坚持！ 俞谷谦：感觉静坐本身对自己帮助还不大，最近坐的甚至有点辛苦的感觉，反倒是坐好后睡前翻会书的感觉很好。但是既然定了就要坚持，fight！ 余菁华：这周取消运动打卡，但是每天半小时跑步计划还在继续。学习任务整体上是跟着进度走的，计划七月底之前可以完成第一轮复习。 杨琳：每天都打卡，心情特别好，觉得终于可以定时定量的逐步改变自己了。本周较上一周读书和背单词的速度提升了，在相同时间内，看的内容多了，背单词相同个数需要的时间少了。接下来还是鼓励自己坚持，看看一个月后自己的变化。时代讲究微创新，就个人而言，就从微改变开始吧。加油自己，加油组内的小伙伴。 叶怡沁：不知不觉已经坚持每天看书两周，都是托了要打卡的使命感，打败了偶尔想要偷懒休息下的念头。比起看书学到的东西，觉得能坚持做一件事的力量更令我受益，希望在坚持了一个月后，可以逐步增加别的项目。大家都加油！ 孙美惠：这周任务完成的还可以，自己可以给自己打满分。期间好像有一天下雨，自己在家戴着运动手表原地跑完成了任务。但我现在仍然没有信心可以长久的坚持下去，因为之前实在是放弃过太多次了。我只希望自己能尽量坚持的久一点。 想和我们一起每天改变一点点吗？关注改变自己或搜wechanger 查看过去的文章可以回复关键词【目录】【系列】【精选】 想知道我们的会员特权是什么请回复会员。 ↓↓↓点击阅读原文，10秒钟变成候选会员。 |
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