红枣花生汁的做法详细介绍红枣花生汁的做法详细步骤1.将花生米煮一下,冷却后去皮。2.加入红枣和水,小火煮30分钟后加入红糖,糖溶化后收汁。 红枣花生汁的做法小贴士健康提示:益气补血。 红枣,花生含丰富的铁,钙,磷等元素和维生素;红糖富含铁质,葡萄糖和多种营养成分。 红枣性温味甘,补脾和胃,益气生津;红砂糖性温味甘,补中,活血化瘀。 食物相克: 花生:对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。 |
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来自: 侗乡人1961 > 《(9)气血双补食谱》