吃什么抗疲劳?盘点抗疲劳的5大“神器”

吃什么抗疲劳?盘点抗疲劳的5大“神器”

• 健康医疗
• 2015年07月16日
• 来源：北京本地宝综合报道

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【导语】：上班族精神集中，一天下来感觉特别疲惫。那么上班一族吃什么可以抗疲劳呢?今天，小编就为上班一族准备了“福利”，为你推荐几种抗疲劳的食物，希望能助你在上班的时候总是精神饱满充满斗志。

　　大脑罢工——坚果、深海鱼

　　坚果

　　脂肪酸是大脑自我修复所需的营养元素之一，让信息传递更通畅。核桃、开心果等坚果以及三文鱼、金枪鱼等深海鱼中富含这种物质，能为疲劳的大脑重新注入能量。

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