生食谷物,你试过吗?丰富的纤维质,很高的营养价值,有嚼劲的口感,可以当早餐也是不错的零食。不用烤箱的,试试吧! 材料: 五种水果麦片100克、松子榛子40克、葡萄干20克、 做法 1、准备材料 2、将干性材料称重备用 3、准备好盛放的容器放上保鲜膜 4、将水和糖倒入锅中小火慢慢熬 5、有黏度时倒入蜂蜜搅拌 6、熬至合适的粘稠度,倒入谷物和坚果 7、用铲子搅拌均匀,材料均匀挂糖 8、注意火候,糖稀不能稀不能稠,盛到容器里,摊平 9、盖上保鲜膜,压实,放凉后放冰箱保存 小贴士: 1、这个量是15寸方形模具的量。
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