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如果把人体比作一部机器，我们的每一个部位都是一个零件，组合在一起构成的独一无二的你。 就好像你的爱车，你要定期给它做保养，它才能更加容光焕发、更好的为你服务，我们的身体也是一样。 你身体的保质期有多久？一起来看看。
20岁之后觉得自己变蠢了？ 我们降临人世时神经细胞数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降，到了40岁开始以每天1 万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。 建议：自由基是大脑的敌人，抗氧化剂能够中和自由基，而茶叶中的抗氧化剂数量惊人，多饮茶能使大脑沐浴在抗氧化剂当中，有效地延缓大脑退化。
最不经折腾的原来是它！肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况。 建议：食疗专家认为，“白色食物”对肺部特别有好处，比如银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等。这些食物能够减缓肺部功能退化，起到让肺更年轻的作用。
为什么都说25之后要保养？终于有答案！ 25之后生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤开始自然衰老，年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，会出现皮肤干燥过敏，湿疹，皮炎，老化和色素沉着等皮肤问题。 建议：保护好皮肤的屏障功能，平时可涂抹一些具有屏障修护作用的皮肤屏障乳液，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。
35岁之后，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。 建议：平时多吃一些蛋白质含量高的食物，同时配合乳房按摩，会加强乳房的血液循环，提高代谢能力
卵巢中卵子的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退。这时子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降其配偶流产的可能性更大。
为什么老人会变矮？恍然大悟 年纪越大，骨质流失越快，此时可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。 80岁的时候我们的身高会降低2英寸。 建议：体育锻炼，特别是跳跃形式的练习，在提高骨密度中起着重要的作用。运动可以改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，提高骨的弹性和韧性，推迟骨细胞的老化过程。
拥有迷人双眸，猛戳随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降，因此可以发现很多年过四旬中年人的标志性特征--远视。 建议：菊花、枸杞对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的枸杞菊花茶，对恢复视力很有帮助。
为什么老人发生心脏病的概率高？ 40岁之后血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者阻塞，输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。 建议：吸烟、不良饮食及缺乏锻炼等生活习惯的危害比遗传因素更大。不良习惯应注意克制。
晚上多次跑卫生间？你要注意了 肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。 建议：保护肾脏就要充分的休息，饮用过滤水，一个月一天只吃水果或喝水，让肾脏有休息的机会。冬天避免腰受寒，脚底按摩、手擦热按摩腰部。适量饮水不憋尿，每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。
原来最长寿的是它？ 肝细胞的再生能力非常强大，如果手术切除一小块肝，3个月内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒或者没有传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。 建议：少吃高热量食物，坚持高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖的饮食原则。慢跑、快速步行、骑自行车、打羽毛球、游泳等运动都对保护肝脏有利，而酒精是肝脏的“天敌”。 微信关注“可爱医生”，随时随地免费问医生！ |
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