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太极拳不是肌肉的运动，是全身经络系统的运动，所以它不同于一般运动，差别就在这个地方。拳谱上讲：“以身行气，以气运身。”就说明了它不是肌肉运动，很多人读拳谱的时候没有重视它，或是没有明白这个道理，更可能是没有高明的传授，所以是很多太极拳习练者拳技水平不高的原因。 太极拳开始要从轻入手，慢慢地丢掉力量进入经络运动，但是初学的时候如果我们离开了力量是无法练拳的，多少还是要带着力量练拳。如果说，从高标准要求带着力量练拳是错误的，那就要尽快丢掉力量，谁要是丢掉力量谁就进入了太极拳的境界，这就是我们每个人的当务之急，越是主观主义严重的人他越难丢掉这个力。每个人用力其实很简单，不用力反而不会了，就是这么简单的道理。 初学者练拳的过程，其实都是肌肉在运动，先是用手慢慢地影响身体，身体逐渐地灵活、逐渐地减少力量，总而言之用手上的运动来影响身体运动，慢慢转变成身体躯干的运动，最后反过来用身体影响手上的运动。所以开始是反的，后来正确了，用身体运动带动手上的运动，手上是被动的，或者说被动多，主动少。所以很多太极拳前辈们都强调在练拳时要先多站一会儿，站上几分钟，等手指上有了发胀发麻的感觉才开始练拳，在练拳时不要丢掉这种感觉，这一点要求是很重要的，但一般人可能没这个耐心，也就是说你自己不去主动地进入这种状态，而想让它自然进入这种状态是很难的，也就是自己不主动地追求，有可能一辈子都无法进入状态。归根到底太极拳用力的方法和任何运动都不同。可是一般都是将其它的运动方法带进太极拳里的，所以太极拳都练错了。 有什么样的思想，就有什么样的拳，思想认识决定拳的程度。练太极拳要讲道理，不讲道理是练不好的，所以要求多学理论知识，心胸要开阔，太极拳是智者的运动，是一种高级享受，但是，这种高级享受不是每个学太极拳的人都能享受得到。因为，练太极拳需要明师、明理、智慧、坚持和悟性。 |
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