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灸除百病,冬病夏治最后28天!(内附图解)

2015-07-24  兔兔妈书屋

文/素问

我小时候一到端午,妈妈就要在门口挂艾叶,熬艾叶水给孩子洗澡,有的时候还用艾火点燃,烟熏透了整个房屋,不知道这些场景是不是也在你的童年出现过,你知道这么做是为了什么吗?

灸除百病,冬病夏治最后28天!(内附图解)

一个是要驱邪,一个是要避疫。

今天是想给大家讲讲在生活中,艾叶更为常见的一个用法——艾灸,中医讲针灸,目前常见的包括两种,一个是针刺,另外一个艾灸,相比于用针刺,艾灸更适合我们自己平日里的保健哦——2000多年前的《黄帝内经》所载:“针所不为,灸之所宜。”透过烟熏,艾叶散发着温热,刺激着穴位,运行着经络气血,或温阳补气,或温经通络,或消淤散结,或补中益气。

灸除百病,冬病夏治最后28天!(内附图解)

艾叶本身性质就很温热,属于纯阳之力能够透达十二正经和奇经八脉(任脉、督脉、冲脉、带脉等),任何阻滞经络气血运行的病邪,艾叶都能够把它驱赶出去,所以它能治陈年久病,特别是经络气血运行方面的问题。我们的经络就像河流,血就是河水,由气来推动着血的流动。阳虚体质的人偏寒,就像河流结冰,这个时候血液凝滞,容易成为淤血,一分淤就有一分痛,受寒了肚子会痛,淋雨了头会痛,贪吃了冰西瓜姨妈会痛,都是这个道理。艾叶温热,加上火力,艾灸透达所有经络,融化掉河流的冰块,艾叶的阳气鼓动河水的流动,恢复气血的运行。女性体质偏寒,阳气不足,阴气有余,阳主热,阴主寒。所以我们容易怕冷,一到冬天手脚冰凉,暖宝宝更是不离身。体质偏寒的人,姨妈报到的时候不妨观察一下有没有暗黑色的血块,这些都是体内的淤血。艾灸调理阳虚体质靠的就是温散经络上不好的东西,经络纵行人体,四通八达,哪里不舒服其实就是哪条经络出了点毛病。

最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季,生病的人大多属于阳虚体质,艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。女性早上艾灸效果最好,此时艾灸既温补阳气,晚上艾灸,阳气会过剩,导致太兴奋而睡不着觉。

想要保养的话,使用保健灸比较好,保健灸跟治病灸的区别最大的地方就是灸的时间短。艾灸时间就像大厨放盐一样,主要凭的是灸感——艾灸时产生的特殊感觉,就像蚂蚁爬行,这就是热量在传导和扩散。当灸感出现后,再坚持艾灸3-5分钟效果最好。

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如何挑选艾草才使艾灸达到最佳效果呢?

中药讲究道地药材,首先看产地,古书首推湖北蕲艾,效果最佳。其次看烟,无烟不成艾,艾灸时的烟有杀菌的作用。所谓的无烟艾条是已经将艾烧成炭后用粘合剂粘合而成,而粘合剂是有致癌作用的,无烟艾条根本起不到艾灸作用!所以不推荐使用哦,你也许担心烟太大会把家里搞得乌烟瘴气。其实好的艾条灸起来烟气柔和,不会刺激粘膜,引起咳嗽、流泪。最后看年份,艾叶如老酒越陈好,越是陈的艾,渗透力越好,热力越柔,燃后的灰烬成团不散,不容易烫伤而且热力循经传导能力越强。相反,新艾含有的挥发油多,燃烧快,火力猛,容易烫伤。

最古老的灸法是直接灸,把艾绒直接放在穴位上,但是比较危险哈,弄不好就是一个水泡,现在很少用了,取而代之的是间接艾灸,隔片生姜或者大蒜片。 如果是中医治病的话,艾灸是要讲手法的,不过平时保健的话我倒建议大家去买个艾灸盒。艾灸盒常见有木制、竹制,木制的耐用,竹制的美观,看你怎么选喽。艾灸盒共有的一个特点就是艾条火头看得见,艾烟可以直接熏到皮肤表层,透入穴位。艾灸盒有不同的孔,可以放不同数量的艾条,单孔艾灸盒适合在四肢关节部位使用,如足三里穴双孔,三孔,四孔,六孔艾灸盒适合在身体较平坦的部位,如腹部穴位,背部穴位。

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网上还有一种随身灸,随身灸的盒子通常是用金属制成。被灸部位的热感通常是艾火燃烧一段时间后,金属盒发热传到皮肤。所以效果不如艾灸盒好,不过随身灸比较简单,比较适合腹部,背部。

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艾灸后你会感觉出汗更多,甚至持续好几天。出汗就是在排毒,这个时候记得多补充水分,艾灸完喝一杯温水,可以加一点点食盐。出汗后,艾灸的部位会发红,这是皮肤排毒的一种表现,不用太担心,继续艾灸,红疹会下去。你可以边艾灸,边按摩。肾脏和泌尿系统不好的人艾灸完排尿特别多——毒素从小便排出来了。如果出现频繁拉稀,色暗味臭——这是体内毒素从大便下。胃肠有问题和体质偏阳虚的人最适合艾灸,不信你试试。

不要着急没效果就不艾灸了,艾灸这件事,和吃燕窝一样——来年冬天,你才会感受到艾灸的好处,手脚不再冰凉,这就是中医说的“七年之病求三年之艾”,艾灸是一个慢功夫。

艾灸灸哪里?

我们有300多个穴位,记起来可不是件容易的事情,不过艾灸都是灸我们常用的穴位,这里根据调理的疾病给大家介绍一下常用的穴位。不用太担心穴位找不准,针刺对穴位的准确度要求高,艾灸则难度系数小多啦!我们一般用针都是0.25毫米,艾条直径都是1厘米,还有更粗的呢,再难找的穴位都在你的艾条下跑不掉哦!

宫寒:寒邪停滞胞宫,小腹冷痛,腰酸,腰部有凉飕飕的感觉,容易拉肚子,大便稀溏。

穴位:中脘,神阙,关元,子宫,足三里,三阴交。

定位:

1、中脘:肚脐上2寸

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2、神阙:肚脐正中

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3、关元:肚脐下3寸

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4、子宫:肚脐下4寸,旁开3寸

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5、足三里:犊鼻下3寸,胫骨旁开一横指

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6、三阴交:内踝上3寸

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痛经

1、气滞血瘀型:疼痛拒按,经血红紫,或紫黑,有血块。乳房胀痛,胸胁胀满。

穴位:中极、太冲、足三里、三阴交。

定位:

中极:肚脐下4寸

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太冲:足背第一跖骨间隙后方凹陷处

灸除百病,冬病夏治最后28天!(内附图解)

2、寒湿凝滞型:腹部冷痛,贴暖宝宝稍微好一点,月经量偏少。

穴位:归来、地机、足三里、三阴交、阴陵泉

定位:

归来:肚脐下4寸,旁开2寸

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阴陵泉:小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷

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地机:阴陵泉下3寸

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3、气血不足型:小腹绵绵作痛,总是觉得乏力,没力气,经血淡。

穴位:气海、血海、足三里、三阴交。

定位:

气海:肚脐下1.5寸

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血海:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸

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4、肝肾不足型:主要是腰膝酸软,痛感还可以忍受,头晕耳鸣比较重。

穴位:气海、百会、肾俞、肝俞、足三里、三阴交。

定位:

百会:当两耳尖直上,头顶正中

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肾俞:第2腰椎棘突旁开1.5寸处

肝俞:第9胸椎棘突旁开1.5寸处

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脾胃虚寒:脾俞、中脘、足三里、梁丘、丰隆、足三里、三阴交。

定位:

脾俞:第11胸椎棘突旁开1.5寸处

梁丘:股前区,髌底上2寸

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丰隆:在小腿前外侧,当外踝尖上8寸

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手脚冰凉大椎、神阙、涌泉、命门、足三里。

大椎:第7颈椎棘突下

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涌泉:足心前三分之一的凹陷中

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命门:第四腰椎棘突下

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减肥:艾灸刺激穴位,能有效抑制食欲,减少进食量;还能抑制胃肠的吸收,减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢,促进脂肪的分解,最终达到减肥效果哦!哪里有肉灸哪里!

穴位:合谷、曲池、中脘、天枢、关元、足三里、丰隆、三阴交、内庭。

定位:

合谷:在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处

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天枢:横平脐中,前正中线旁开2寸

灸除百病,冬病夏治最后28天!(内附图解)

内庭:在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处

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腰肌劳损:肾俞,委中,阿是穴(痛处),次髎。

定位:

委中:腘横纹的中点

灸除百病,冬病夏治最后28天!(内附图解)

次髎:位于髂后上棘与后正中线之间,适对第2骶后孔

灸除百病,冬病夏治最后28天!(内附图解)

肩周炎:天柱、肩井、肩髎、曲池、外关和局部压痛点。

天柱:后发际正中旁开约2厘米

肩井:当大椎穴与肩峰端连线的中点

灸除百病,冬病夏治最后28天!(内附图解)

肩髎:当臂外展时,于肩峰后下方呈现凹陷处

灸除百病,冬病夏治最后28天!(内附图解)

曲池:屈肘成直角,当肘弯横纹尽头处

灸除百病,冬病夏治最后28天!(内附图解)

外关:腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间

灸除百病,冬病夏治最后28天!(内附图解)

这篇文章改了很多遍才敢拿出来和大家分享,但也只能介绍一些关于艾灸的基础知识,这里推荐大家看看单桂敏老师的《灸除百病》自学下艾灸,如果有问题也可以给我们留言哈!

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