|
译者： 7_Tess
原作者：TRAVIS BRADBERRY
发表时间：2015-07-22
由于决定可以带来数天、数周甚至数年的影响，研究决策绝对值得你付出时间与精力。本文总结并介绍成功人士们的决策秘诀。
你每天都有源源不断的决定要做。 哥伦比亚大学的一项研究表明，我们每天要做出的决定多达70个。 其中包括小决定，比如吃什么，开车上班走哪条路或完成任务的顺序。 也不乏大决定，比如如何取舍两份工作，要不要搬到爱人所在的城市或要不要和一个让你头疼的人绝交。 每天都有这么多决定要做，若想成功而快乐，如何区分优先次序以及做出有效的决定就十分重要。 鉴于我了解许多成功人士用于做出有效决定的策略，接下来我就谈一谈其中的精华。 他们把小决定化成日常例行做决定就像用肌肉：一天下来你一直用的话，肌肉就过于疲劳而无法物尽其用了。成功人士针对“决策疲劳”用的最好的策略之一就是把小决定缩减成日常例行。这样可以为更复杂的决定省出脑力资源。 众所周知，史蒂夫·乔布斯每天上班都穿黑色高领毛衣。马克·扎克伯格还在穿帽衫。二位均说过，这种标志性形象是只是因为他们为了减轻决策疲劳而把穿衣变成日常例行。
这二位都深知我们每天做好决定的能力有限。就像奥巴马说的：“你只能看见我穿灰色或蓝色套装。我试着减少要做的决定数量。我不想考虑自己每天吃什么穿什么，因为我还有太多其他决定要做。” 早上做重大决定另一种战胜决策疲劳的好方法是把小决定留到下班后（决策疲劳高峰），早上头脑清醒的时候做复杂一些的决定。当你面临一系列重大决定的时候，早点起床是个好办法，在你被一堆恼人的小决定（电话铃声，电子邮件）叨扰之前花心思做重大决定。
还有一个类似的方法，就是在前一天晚上做好小决定，以便顺利开始第二天的生活。比如晚上摆出第二天要穿的衣服，起床时就不必再考虑。 他们重视自己的情绪有句老话叫“别在短期情绪的影响下做长期决定”，这绝对没错。成功人士能够意识到并了解自己的情绪（包括强度和对行为的影响），他们也就能够尽可能客观而理智地对待决定。 然而许多人却不善于管理情绪，甚至是意识到自己的情绪。Talentsmart公司对一百逾万人进行了测试，其中只有36%的人能够准确及时地识别自己的情绪。而善于做决定的人深知坏情绪可以导致他们完全偏离道德指南针，好情绪可能导致自负与冲动。 他们客观评估选项被决定困扰时，成功人士将权衡选项与预先确定的准则，因为他们知道这样会使决定过程变得更简单而有效。 一些有用的准则供考虑：这个决定对我有什么益处？坏处？这些益处对我___?这些坏处对我___?这个能够反映我的价值观吗？我会后悔做了决定吗？会后悔没做决定吗？再一次，能反映我的价值观吗？
他们第二天再说留待第二天再说可以保证你第二天面临决定的时候思路清晰，还可以让你的情绪在这段时间里平复一下。如果决定做的太快，你容易反悔；但是如果多花点时间和注意力，你就能考虑到之前没顾及到的重要方面。 但是也别拖太久成功人士知晓尽可能多地收集信息的重要性，但同时也会确保自己不陷入分析瘫痪的困境。与其等待万事俱备，他们知道自己需要在一定时间期限内做出决定。定了期限后，他们就会为了按期做出决定而铆劲做该做的事并深刻自省。 他们通过运动给自己充电重大决定带来的压力会使人体分泌皮质醇——一种能够激发“或打或逃”反应的化学物质。皮质醇会干扰人清晰理智思考的能力。当你觉得自己被决定搞得压力很大时不妨试试做些运动。 30分钟的短时间运动产生的内啡肽就可以让你精神头十足，头脑清醒。运动还可以通过消耗皮质醇来帮你渡过“或打或逃”阶段。研究表明，长期运动可以改善与决策相关的大脑部分的总体功能。 他们一直关注自己的道德指南针成功人士知晓在做重大决定时坚持自己道德准则的重要性。在情绪把你拉向其它方向时，道德准则是值得信任的指路牌。 他们会寻求外界建议面临决定时，我们会很自然地倾向于在做出选择之后搜集信息来支持该选项，而不是先搜集信息再选（这就叫做确认偏误）。 战胜确认偏误的一个好方法就是寻求他人的意见与建议，他们可以为你提供不同的观点。他们的观点可以帮助你更客观地权衡选项，认识到自己的主观或不理智倾向。 他们对之前的决定进行反思马克·吐温这样描述做决定的复杂本质：“好决定源于经验，而经验源于坏决定。” 这并不是说成为优秀决策者的唯一方式就是犯一大堆错误；这仅仅意味着牢记过去的决定十分重要。成功人士深知，过去的决定在他们面临相似决定时能使他们获益匪浅。 总而言之由于决定可以带来数天、数周甚至数年的影响，研究决策绝对值得你付出时间与精力。 |
|
|
马克·扎克伯格的帽衫可以为他省去每天要做的一堆决定之一——今天穿什么。
