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空腹时不是任何食物都能吃，有些食物在空腹食用的时候起到不到应有的营养滋补作用，反而会起到一些反作用，例如牛奶、茶、香蕉等。除了牛奶、茶、香蕉，日常的生活中究竟还有那些食物是不能空腹食用的呢？小编下面就为你讲解一下。 6种食物不宜空腹吃 水果类 香蕉 由于香蕉内含有较多的镁元素，空腹食用香蕉会使人体内的镁元素迅速升高，破坏体内的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于健康。 柿子 柿子中含有较多的果胶和单宁酸，会与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，容易形成胃结石。 桔子 桔子含有大量的有机酸、果酸，空腹食用桔子会使胃酸猛增，刺激胃黏膜，容易导致胃胀、吐酸水。 饮料类 牛奶和豆浆 牛奶和豆浆含有大量的蛋白质，空腹食用时，蛋白质会转化成热能消耗掉，不能被体内吸收。所以，在喝牛奶和豆浆时，与点心、面包等一起食用。 酸奶 酸奶促进消化，有益肠胃，空腹饮用酸奶，会减弱酸奶的保健作用。 茶 空腹饮茶会稀释胃液，降低人体的消化功能，还可能引起心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 |
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