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中医养生：时辰与脏器、补肾问题 一、时辰与脏器的关系 每天有24个小时，一年12个月，属象是12个属象，12个时辰，24个节气，都是有道理的。每两个小时是一个时辰，每个时辰是每个脏器工作的时间。 23点～1点： 胆工作，属鼠，古人说胆小如鼠。胆是管脑袋的。胆生一阳如鼠小，最好不要晚于这个时间睡觉。胆小如鼠，胆是管脑袋的，做事需要想，胆不好的人常常嘴苦，胆汁应该向下走，却向上走，造成脑子兴奋就失眠了，胆为什么热呀，肝胆相照，肝火大，胆就热，肝的反射是神经，所以叫神经衰弱。夜里面口干舌燥，晚上睡觉腿筋，为什么不白天不渴不抽筋呢，这就是有病的症状。再抽的时候看看表，是不是这个时间抽呢。西医验血为什么是早晨验呀，因为肝是夜里面工作的。 1点～3点： 肝工作，属牛，脾气不好肝火旺，是牛脾气。头疼应该把肝火降下来就不疼了。肝脏活跃腓毒，深度睡眠中才能养肝。 3点～5点： 肺工作，属虎，老虎一叫满山听得见，肺活量大。肺工作，春秋爱咳嗽的时候都是这个时间咳嗽，晚上睡觉前吃盘生的白萝卜，治疗咳嗽。深度睡眠中。 5点～7点： 大肠工作，属兔，兔子吃草，老祖宗告诉我们应该多吃青菜类，多吃杂粮类。大肠气盛，喝水，培养此时排便的习惯。 7点～9点： 胃工作，属龙，龙是蠕动着走呀，胃也是蠕动，所以人必须吃早饭。胃分泌胃酸等待食物，要吃皇帝的早餐。 9点～11点： 脾工作，属蛇，蛇是蠕动着走，脾胃必须蠕动运化，喝水，消化和吸收的时间。 11点～13点： 心工作，属马，马跑得快，是血流量大，心脏有劲。身体阳阴转换开始，闭目小憩一会儿。 13点～15点： 小肠工作，属羊，吸收营养的。吃草长大的。小肠需要营养 ，吃大臣的午餐。 15点～17点： 膀胱工作，属猴，猴上蹿下跳，膀胱是储存尿的。体内猴子上串下跳，多喝水多吃水果。 17点～19点： 肾工作，属鸡，鸡吃石沙补钙强肾，晚饭黑豆粥补肾。 19点～21点： 心胞经工作，属狗，狗是护主人的，心胞是保护心脏的。狗护主保护心脏，娱乐愉悦活动。 21点～23点： 三交经工作，属猪，该睡觉了。三交经是胸腔跟腹腔的联系，糖尿病多是这个毛病。气运三焦通顺，心平气和准备休息啦。 二、男女生病在左右 1、男的生病爱发生在左边，女的爱发生在右边，为什么。中医讲，肝是升气的，肺是下气的，男同志爱生气，伤肝，肝在左边，所以男的左边爱生病；女的爱忧，忧伤肺，所以女的右边爱生病。 2、脸上长豆：脑门上是心，左面是肝，右肺，鼻子是脾，下巴是肾。 3、人的牙：四颗全齿代表吃肉的，八个门牙切齿，是撕的，20颗旧齿，咀嚼的。按比例，吃1份肉吃7份别的。 三、钙的问题： 1、人老骨先老，人老肾先老。 2、肾的属象是鸡，鸡除了吃食外还吃石头，因为吃石头补钙。鸡蛋的壳是硬的，如果鸡缺钙，蛋壳就该软了。 3、黑色、坚果类补肾，黑豆和坚果里钙的含量最高。 4、吃咸的东西多会产生钠，钠会使血管变硬，形成动脉硬化，所以要求大家少吃盐，而且钙可以使体内的钠排出体外。钙是软化血管的，防止动脉硬化的，所以钙还是降血压的。 5、钙缺乏跟106种病有关系。 6、海产品含钙高，比如海带，虾皮等。 7、补钙的误区 （1）吸收的问题； （2）吃钙多了得结石； （3）吸收率； （4）骨头汤补钙；骨头汤不是补钙的，是补充胶原蛋白的。每天50～100升，不要超，不然脂肪就上去了。 （5）配D的；以前都说钙跟D搭配吃，这个只针对小孩，因为小孩不吃肉，不见太阳，老年人D多了就会产生动脉硬化。 （6）钙吃多了骨头脆；D多了骨头才会脆。 （7）现代人为什么缺钙；过去吃的都是自然生长的，现在都是催生的。 8、怎么补钙： （1）什么毛病都没有的人：1000～1500毫克/天。 （2）有老年人的各种病的：女：3000毫克/天；男：4000毫克/天 虾皮含钙量在食物中是最多的 |
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