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出现白头发怎么缓解?!这些食物你都吃过了吗?

 wyk1014 2015-07-29

据台湾媒体报道,男神金城武深居简出、行事低调神秘。15岁就出道的他,一直都是很多女性心中的完美情人。

冻龄外表让他在新片中饰演高中生也没有违和感,而对于已经迈入40岁大关也长了白头发,他反而看得很开,认为“什么时候就要有什么时候的样子”,更对外界称赞他外表的评论坦言:“太沉重。”

出现白头发怎么缓解?!这些食物你都吃过了吗?

已经开始长白头发的金城武,笑说经纪人一直要他染黑,却每次都被打枪,他不想刻意装年轻,因为“什么时候要有什么时候的样子,那才是珍贵的”。

印象里,金城武一直是那个翩翩的少年,现在男神居然有了白发!虽然他拒绝染黑,但是头发君还是想告诉男神:只要预防好,白发来的晚。

人为什么有白头发1、家族遗传

过早的出现白发,与遗传或疾病有一定的关系。未到老年就出现白发的人,通常都是家族遗传。

2、营养不良

缺乏蛋白质和高度营养不良是过早白发的原因之一,尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。

3、精神压力

由于压力、愤怒、紧张等情绪而“一夜白头”,现代人工作和生活压力大,容易精神紧张,情绪压抑,造成头发早白。

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4、老年白发

上了年纪,器官功能衰退,黑素细胞中酪氨酸酶活性进行性丧失而使毛干中色素消失所致。

如何预防白发1、良好心态

对待生活要保持乐观,善于调节情绪,在不顺心的事情面前也要保持一颗平常心。如果精神紧张、悲伤忧虑,会造成供应头发营养的血管痉挛,使黑色素生成减少,导致白发产生。

2、营养均衡

饮食上要均衡膳食,多吃含蛋白质丰富和富含乏B族维生素的食物,多吃动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等含铁多的食物,多吃虾蟹类、坚果类、杏脯干等含铜多的食物。及时补充各种维生素和各种微量元素。

3、按摩头皮

按摩头皮可促进头皮血液循环,松弛神经,消除疲劳,改进头部营养和氧气的供应。勤梳头既能保持头皮和头发的清洁,又能加速血液循坏,增加毛孔头的营养,从而达到防止头发变白的效果。

4、预防疾病

龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等慢性疾病也会引起白发。内分泌正常,分泌的黑色兴奋激素多,形成的黑色素就多,头发颜色也就较深;反之,白发就随之丛生。因此,为了防止长白头发,对于上述疾病,须及早治疗。

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长出白发如何缓解1、深色粗粮

诸如黑豆黑芝麻之类的黑色食物,对人体的肾脏很有好处,而肾脏的健康也是好头发的基础。

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2、核桃

核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质,对于预防白发有很好的效果。

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3、猴头菇

猴头菇所含的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能够降低血液中胆固醇的含量,提高免疫功能,并有益于头发的生长。

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4、胡萝卜

胡萝卜是人体维生素A的重要来源,维生素A可以促进头皮的健康,保障头发生长的更好。

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别等到长了白头发才开始控制,预防白发从现在开始。

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