精不足补之以味，神不足补之以气
杨国瑾
古人云：精不离气，气喘则精泄。神不离目，目乱则神逝。故广成子授黄帝补虚之法。即游观于天庭间，使神不逝。止息于洞房中，使精不泄。然后可以炼金丹大道。
给网友小小：
你提出二个问题，第一，叫还少丹，根据<本草纲目>黑芝麻七蒸七晒，久服不思饮食而自然辟谷。再炼服气功可以长生不老。我自己筛选的新抗菌素菌种，用純菌发酵制成。效果更好。因为是活菌，不能久存运输。只好现做现吃(每天5--10克)。小便缩如童子，大便不臭，汗水呈粉红色。精力如18岁。如果能提炼成针剂，可口服，可注射。第二精不足补之以味。-----营养加中药，除还少丹，还有[三子丸]用中药菟丝子50克.蛇床子50克.五味子50克各自粉碎成细末，再和弄用蜂蜜调和成小丸。日服5---10克。要戒五荤。
第二，神不足补之以气。(精神已亏者修炼服气功必须补气补精)补气之法：在午时(当地时间11点之后---半夜11点之前叫死气之时)，神识内定用口呼气，缓缓呼出，不要出声，心中默数到20----25数。不要吸气。停顿一回。咽纳一口。再用口呼气。共呼20次为一遍。临睡前再炼一遍。则生气之时空腹炼服气功时比较容易，进步也快。如果服气时，用鼻缓缓吸气，心中默数3456----25数停顿片刻不要呼气，咽纳一口，把空气和唾液咽下肚。会透过肠壁直接进入血液和肌肉，化合成一氧化碳储存起来。使炼功者气力倍增，智力提高(特别是皮肤的预觉能力.故仙人能知过去未来)。如果咽下气反而弹出来，----咽不下去。说明肠胃有湿气不能透过。必须吃中药去除水湿。
