(2)慢生活是一种心态

    这是一个崇尚快速生活的时代，车速要快、网速要快、升职要快、赚钱要快、吃饭要快、睡觉也要快……然而，在与时间竞赛的过程中，我们也付出了惨重的代价——心脏病、癌症、肾脏衰竭、焦虑、情绪问题纷至沓来。快速生活并没有带给我们“快活”的人生，于是健康大使洪昭光教授提出“慢生活有理”的口号。
    一、数据显示：
    卫生部负责人不久前在一个论坛上透露，中国知识分子中存在着严重的“过劳死”现象，知识分子的平均寿命仅为58岁，比普通人寿命少10岁。
    40年前的人每餐进食的时间是20分钟到30分钟，现代人只需花5到10分钟就可以解决一餐。
    10年前有人进行一项调查研究得出结论，步伐速度是度量城市生活节奏的可靠标准，10年后，有人在世界32个城市再次进行一次同样的调查，发现这10年来，城市人步行的速度平均朝前发展了10%。
    二、慢生活九大方法：
    慢饮食、慢睡眠、慢工作、慢运动、慢读书、慢休闲、慢音乐、慢社交、慢情爱。
    三、专家意见：慢生活是一种心态---
北京大学社会学教授夏学銮表示，中国目前还不具备实现“慢生活”的社会经济条件。但同时他认为，“慢生活”的价值理念可以并也应贯彻到人们的生活、学习和工作过程中。“你不能实现‘慢生活’，却可以实现慢节奏、慢速度、慢心态。在这‘三慢’中，最重要的是‘慢心态’。你只要记住人永远只能停留在一个时空中做一件事情；着急是于是无补的这两点，心情就会平静下来，就不会被时间‘捉住’，成为时间的奴隶。”
    心理学家指出，不少都市人在高效率的工作节奏中感到精神疲惫，没有满足感，主要是因为其“吝啬”拿出时间进行心理上的自我整理。其实，适时地“刹车”是为了走得更远。经常有计划地拿出整块的时间来做运动，给自己慢慢做一顿好饭、看喜欢的书、给花浇水，甚至只是坐着发呆，都是一种自我调节，人们可以在这些平凡的细节中感受到生活的幸福。
    四、慢生活，我们有能力慢下来吗？
    其实，“慢”是一种态度，一种生活方式，更是一种能力——慢慢运动、慢慢吃、慢慢读、慢慢思考……所有这些“慢生活”与个人资产的多少并没有太大关系，只需要有平静与从容的心态。当盲目的大多数人被不断加码的“快”要求并催眠的时候，少数清醒者有快乐生活的能力，是一种综合了明确的方向感、超然的定力、聪明的游刃有余的能力。正如“慢生活家”卡尔·霍诺指出，“慢生活不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人在生活中找到平衡。”
    最后，我们祝愿大家都生活如意，开心快乐！