健康的生活习惯：

健康的生活习惯：

素食、少盐、少油、清淡，不暴饮暴食，吃饭七成饱，过午不食（不吃晚饭，不吃夜食）。
晚九至十点睡觉，早上三点至四点起床。每晚独坐静思己过，改过自新。
常运动---步行、跑步，柔韧性运动，耐力性运动，力量性运动。打拳。

常晒太阳。

不用空调，不常直吹电风扇。小风伤筋骨，大风伤皮毛。

不生气，不发脾气，不着急，不烦恼，不抱怨，不高声说话，不打扰他人。

不争、不贪、不求、不自私、不自利、不打妄语。

不做损人事，常行利他事，常行放生。

远离卖色女，不看色情图文，远离武斗者、看武斗者，远离杀生者、屠夫,远离具恶习者。

 

2015年8月2日